حبيبتي بدايه الريجيم احسبي لك العشره كيلو الاولى كلها مويه
وبعدها دهون والدهون صعبه تنزل بمده بسيطه يعني اسبوعين ولااسبوع استمري من شهرين الى ثلاث
الصفحة الأخيرة
اما الاوزن الثقيله تنزل بسره لان تكون نسبة الميا هي الااكبر وكمان الدهون الجديدة تنزل بسرعه اما الدهون القديمه صعب نها تنزل بسهوله على شان كذا يجي وقت ويثبت الوزن والله اعلم