بنات اللي لها خبره بالنوادي والرياضه
هل هذا التمرين يشد عضلات البطن السفليه اللي تحت السره
ولا لا
لاني بطني كبير ومترهل
ومااقدر اروح للنادي وكم مره يوميا اعمله
عفيه اللي جربته مع المدربه وشد بطنها من تحت تقول
وهذا هوالتمرين

محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جنا بساتين :
حلووووو يبغالي اجربه المشكله ما عندي مرونه عظامي متيبسهحلووووو يبغالي اجربه المشكله ما عندي مرونه عظامي متيبسه