بنات اللي لها خبره بالنوادي والرياضه
هل هذا التمرين يشد عضلات البطن السفليه اللي تحت السره
ولا لا
لاني بطني كبير ومترهل
ومااقدر اروح للنادي وكم مره يوميا اعمله
عفيه اللي جربته مع المدربه وشد بطنها من تحت تقول
وهذا هوالتمرين
وحويه كول @ohoyh_kol
محررة
بنات هل هذا التمرين يشد ترهل البطن اللي تحت السره ولا لا يوجد صوره
السلام عليكم
بنات اللي لها خبره بالنوادي والرياضه
هل هذا التمرين يشد عضلات البطن السفليه اللي تحت السره
ولا لا
لاني بطني كبير ومترهل
ومااقدر اروح للنادي وكم مره يوميا اعمله
عفيه اللي جربته مع المدربه وشد بطنها من تحت تقول
وهذا هوالتمرين
بنات اللي لها خبره بالنوادي والرياضه
هل هذا التمرين يشد عضلات البطن السفليه اللي تحت السره
ولا لا
لاني بطني كبير ومترهل
ومااقدر اروح للنادي وكم مره يوميا اعمله
عفيه اللي جربته مع المدربه وشد بطنها من تحت تقول
وهذا هوالتمرين
13
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عشقي اناني
•
ايووة هذا تمرين للبطن السفلى
نعم يا اختي يفيد العضلات السفليه و العلويه المعلومات هذي اخذتها من كتاب تمارين اجنبي مترجم من مكتبة جرير وسويها 3 مجموعات كل مجموعه 10 مرات واعتقد كل ما كثرتي احسن وموفقه
fawzia
•
حلووووو يبغالي اجربه المشكله ما عندي مرونه عظامي متيبسهحلووووو يبغالي اجربه المشكله ما عندي مرونه عظامي متيبسه
عزيزتي وحويه كول
حبيت اقولك اني ماعندي خاصيه الرسائل الخاصه، فامااقدر اجاوبك علي سؤالك
حبيت اقولك اني ماعندي خاصيه الرسائل الخاصه، فامااقدر اجاوبك علي سؤالك
الصفحة الأخيرة