بنات والله محتارة رجيم التوست او رجيم التمر

انا رجيم التوست عاجبنى جدا جدا
بس الصراحه لسه ماجربتهوش

ورجيم التمر واللبن حلو اوى اوى
وده جربتوا
وحلو فعلا
يعنى الاسبوع الى فات خسيت فى اسبوع 3.5 كيلو

وشو رجيم التوست

الرجيم عبارة عن أربع وجبات فى اليوم الواحد فى كل وجبة مايلي

عدد2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + نصف كوب حليب خالي الدسم
وتقررنفس الوجبات خلال اليوم



اليوم التالي

أربع وجبات فى كل واجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر


باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني يوم توست بالعسل ويوم توست بالجبن

هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع فرررررررري تاكلي كل أل نفسك فية بس بعد الساعة ال6 أو ال7 بالكتير نسكر الفم لتانى يوم
لو شعرتي بالجوع ممكن تاكلي خيارة أو خس والمشروبات كيف ماتحبى بس بدون سكر أو حليب أضافي

زملكاويه اشكرك على ردك السريع بس انا لاحظت من تجارب بعض البنات مايخسو من رجيم التمر الاكيلو وبعض الاحيان ولاشى عشان كذا خايفه اتعب نفسى وبعدين اتحطم وانا ابى رجيم يخس بسرعه

ريجيم التوست كم ينحف بالست ايام؟