السلام عليكم
ضاااااااااااااااايعه
من كثر تخبيصي بالاكل جاني عسر عضم وانتفاخ بالقولون وامساك
وزني ثبت عال90 كيلو
بس حجمي تعطونه اكبر من التسعين
جسمي كمثرى و كل السمنه من تحت
بس تخلص الدوره ابي ارجع اصوم القضاء 9 أيام + صيام شهر ( نذر)
يعني الفتره الجايه ( ان شاء الله) بتكون صيام
أي نظام يصلح للصيام؟؟
خصوصا ان جسمي بسرعه ينحف وبسرعه يسمن
ايهو افضل ( رجيم النقاط او رجيم نوع الجسم (تناسلي)
انا قصيره طولي 151 فااا لكم ان تتخيلو شكلي ( بصيييييييييييييييييييييييييييح يا ناس)
مني قادره ابدأ...
كل يوم افرفر بالرجيمات
وكل يوم لي رجيم
( مع العلم اني ام لطفلين ) فأكلي مخلص مع عيالي
اكل مع عيالي ( أقول احسن ما ارمي اكلهم اكله)
ساندوني وشجعوني وحفزوني
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قلــ أبوي ـــب
•
اقصد اكلي مخبص مع عيالي
اقصد اكلي مخبص مع عيالياقصد اكلي مخبص مع عيالي
الله ينحفج من غير شر
أبداي الفطور بشرب كأسين ماي وتمر وبعدها شوربه وصلي وخذي من اكل البيت بس قللي كمية الاكل المعتاده عليه لنص وقللي من الحلويات والمشروبات الغازيه والله ينولج مرادج
أبداي الفطور بشرب كأسين ماي وتمر وبعدها شوربه وصلي وخذي من اكل البيت بس قللي كمية الاكل المعتاده عليه لنص وقللي من الحلويات والمشروبات الغازيه والله ينولج مرادج
الصفحة الأخيرة