بنات وزني 63 ارجو الدخول هناك استشارات

السلام عليكم ورحمة الله وبركات

انا يا اخواتي وزني 63 طولي 153

تيب السمنة عندي مركزه في البطن وخلف :06:

المهم عندي مناسبه في بعد شهرين حلوووووووووووو

جسمي مو حلووووومرة


لان السمنه مركزه في اماكن معينه البطن وخلف


الهم يا حووووئيااات

انا قرررت استخدم رجيم السعرات الحراريه مع رياضه الايروبك تراك


هل الرياضه تاثر على الوزن لان سمعت انها تثبت الوزن

على فكرة ابفي انحف 8 كليووووووووووووووووووو


افتوني