كوبونات الراقية تسجيل الدخول

**أم أنس**

**أم أنس** @am_ans_32

كبيرة محررات

بنات وش الشي اللي يشد الجسم

علاج السمنة والنحافة •

:( كيفكم بناااااااااااااااااااات وش اخباركم ان شاء الله بخير :(

بنات ابي شي يشد الجسم تكفون اللي عندها شي لاتبخل علي فيه انا وزني كان 107 وصار الان 77

وجسمي ترهل حيييييييييييييييييييييل بالذات الزنود ومنطقة الفخوذ

تكفون ساعدوووووووووووووووووووووووووووني الله يسعدكم
16
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

راعيه الهاشمي
راعيه الهاشمي •
واللهـً مـآ عندي شيئ بس اقولج ما لج غير الرياضهـ .. وان شـآء اللهـ البنات يفيدوكيً
**أم أنس**
**أم أنس** •
الله يسعدك وربي انا اسوي رياضه بس ابي شي يساعدني عشان ينشد جسمي اكثر

الرياضه مفعولها يطوووووووول
همسني الشوق
همسني الشوق •
ماشاء الله
منطقة الفخوذ
اطلعي الدرج تقريبن 10 دقيق
والرياضيهـ مهمه بعدين يبيلك وقت علشان يشد جسمك
بس وش الي تزل وزنك :)
سبحان الله وبحمده
**أم أنس**
**أم أنس** •
هلا اختي همسني الشوق انا سويت رجيم التمره واللبن ونزلت تقريبا 16 كيلو وسويت نظام تخفيف ونزلت 9 كيلو بشهر
ومره اسوي رجيم التمره واللبن ومره اتركه لخبطت بالنظام ووصل وزني 77 الان وابي اشد جسمي
غيداء نجد
غيداء نجد •
المشي + عشبة الشمر

بالتوفيق لكِ