بنات انا ودي اضعف 30 كيلو أقل شيء ماشية على رجيم غلا الأشواق بس مو مرة ملتزمة وبدأت رياضة من أسبوعين والله حاسة بفرق والحمد للة في جسمي لكن فكرت أعمل ريجيم 9 أيام وش رأيكم أبدا فية بعدين أكمل رجيم غلا الأشواق
اليوم الاول:زبادي فقط وبأي كميه
اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم
اليوم الثالث:برتقال كل النهار
اليوم الرابع:موز كل النهار
اليوم الخامس:سلطه كل اليوم
اليوم السادس:دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد
اليوم السابع:سلطه
اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي
اليوم التاسع:برتقال
__________________
فوفا العسل @fofa_alaasl
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أحلى ريم
•
والله مااا ادري عنه ... بس حبيت اقولك حبيبتي ماايجوز الحلف بالاماانه لانه شرك بالله ... آسفه بس حبيت انصحك واتمنى البناات يفيدونك ........
أحلى ريم :
والله مااا ادري عنه ... بس حبيت اقولك حبيبتي ماايجوز الحلف بالاماانه لانه شرك بالله ... آسفه بس حبيت انصحك واتمنى البناات يفيدونك ........والله مااا ادري عنه ... بس حبيت اقولك حبيبتي ماايجوز الحلف بالاماانه لانه شرك بالله ... آسفه بس...
يا عيوني شكرا لمشاركتك بس كيف الحلف للأمانة مافهمت عليكي انا قصدي امنتكم شيء كذا مو حلف
الصفحة الأخيرة
انانزلت عليه 6كيلووووووووووو