انصحك وبشده

بفاكهه الشمندر او البنجر

يرفع نسبة الحديد بسررررررررعه خلال اسبوع

ووممكن تاخذينه مع السلطه بعد ماتبشرينه

او عصير تخلطينه مع عصير برتقال ومنجا المراعي الجاهز

او ممكن تعصرررينه وتحطينه بقوالب الثلج ويتجمد وكل يوم سوي لك عصير فيمتووو وحطي معه قالب او قالبين واشربيه هالطريقه روووووعه خصوصا فالصيف

انا استخدمتها في فترة حملي ووصفتها لي الدكتورة بعد الولاده يعني تقريبا اخذتها

مدة 10 شهور بس سببت لي زيادة وزن بسبب الشهية المفرطة وربي عاجزة امسك

نفسي عن الأكل حتى هذة اللحظه..

طيب فروز بالشوكلاته سمعت انها تسمر البشره
صدق

كل مايكون عندي فقر دم الدكتورة توصفها لي , كأنوا ما فيه غيرها

صديقتي تستخدمها تجيب امساك وتقول كويسة للشعر