بنات و الله متروعه =(

عزيزتي انتبهي بعض التمارين تسببب نزول الرحم او ميلاااانه لذلك لابد ان تكون هذه التمارين على يد اخصائيه رياضه حتى تعرفي الطريقه الصحيحه

واذا تبين نصيحتي افضل ريااااااااااااااااااااااضه على الاطلااق هي رياضه المشي تنفع مااتضر ابد

مع تمنيااتي لك بالصحه والعاافيه

يمه روعتوني توني ادري عن هالشي
والله دايم اسوي التمارين ولااهتم :(
الله يستر بس

اصيلة نجد

فديتج و الله .. اول وحده اتعبرني

ياربي ان شاء الله خير ان شاء الله خير

تسلمييين واايد يا اختيه

و هالمعلومه اول مره اعرفها

الله يعطيج الف عافيه حبيبتي

تسلمين وايد

آمين يا رب

و الله يحفظ لج كل عزيز و غالي


::


انا وياهم

حياج الله اختيه .

ان شاء الله خير

بس انتبهي على التمارين الي اتسوينها


لا هنتن على مروركن الغاوي

بسم الله الرحمن الرحيم

اختي الرياضه مضره للفتاه وانصحك برياضه
زحده المشي

اختي غلا الفلاحي لاتخافي يمكن هذا دم فاسد وان شاء الله ماراح يضرك
وافضل شئ اذا حسيت ان الرياضة سببت لك الم او زي ماقلت نزلت لك دم افضل شي تتوقفي عنها فترة

وكمان تتركي هذا التمرين مادام سبب لك كذا وانصحك بالدراجة الثابتة مفيدة جدا في تنحيف المنطقة السفلية .,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,والله يبعد عنك كل سوء,,,,,,,,,,,,,,,,,