سلام بنات كيفكم
الله يخليكم لي تدرون يابنات انكم شجعتوني على الريجيم والمشي والحمدلله نزلت كم كييلو يارب لك الحمد والشكر وانا لي فتره متابعتكم واقرا تجاربكم وجزاكم الله خير
المهم عندي سؤال
كيف احرق دهن واقوي عضل ؟
اللي تعرف تجاوب الله يعطيكم العافيه.
توته الفرفوشه @toth_alfrfoshh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قريت انه اذا بغيتي تقوي عضل تمشي اكثر من نص ساعه يعني ساعه
واذا بغيتي تحرقي دهن مشي نص ساعه والنص الثاني تمارين متنوعه
يارب اكون افدتك
واذا بغيتي تحرقي دهن مشي نص ساعه والنص الثاني تمارين متنوعه
يارب اكون افدتك
الصفحة الأخيرة
بس رفع عشان يردو اللي عندهم خبرة :)