السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا حبيباتي اخباركم ياربي يشفيكم ويشفي بنتي اعراضكم اللي قريت عنها مثل
اعراض بنتي بس هي من يوم هي همرها 2 ونص والحين عمرها 8 سنوات
جاها الخوف والقلق وعدم الثقه بالنفس
والأنطواء وحب اللعب لحالها والأنفصال عن الواقع والخوف من مجهول ماتدري وش هو
غير الصراخ يوم كانت صغيره وهي نايمه كل ليله تصرخ وترجع تنام
وهذي الحاله جاتها بعد مشكله كبيره بيني وبين ابوها اثرت عليها 100 درجه غيرتها
من بنت رائعه الى - - - - - -
والحمدالله لقيت لها الحل وانا الحين سويت لها موعد مع دكتور نفسي
لأن اللي يشوفها يقول فيها توحد لكن الأطباء اجمعوا على ان البنت مافيها اعراض توح
اللي فيها اضطرابات ما بعد الصدمه عشان كذا سويت لها موعد مع طبيب نفسي
بمساعدة وحده بالمنتدى جزاها الله كل خير ويسر امورها لها وسخر لها جميع خلقه
ودخلت قوقل وكتبت عن هذا المرض ولقيته خطير ماينسكت عنه بحط لكم الروابط
هذا اللي خوفني على بنتي اقروا عن تلف ادمغة الأطفال
×××××××××××××××
رابط لمنتدى اخر
وهذا رابط ثاني
×××××××××××××رابط لمنتدى اخر
انتوا اقروها ويارب اني نفعتكم لو بشي بسيط
الدراقة @aldrak
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الدراقة
•
هذا حق الرابط الأول
كما يمرض الجسد، فالنفس قد تضعف دفاعاتها ومقاومتها نتيجة الصدمات القوية وتمرض أيضا، واللجوء إلى الطبيب النفسي يساعد في ايجاد العلاج المناسب لها قبل أن تتفاقم الحالة، تماما كما هو الأمر عندما نصاب بأمراض جسدية.
نتعرض خلال حياتنا لمواقف وأحداث كثيرة مؤلمة ومحزنة، لكن هنالك أنواع من الأحداث تسبب صدمات قوية وشديدة خارجة عن المألوف وتشعر الشخص بالخطر والضعف بحيث قد لا تستطيع بعض النفسيات تقبلها أو التكيف معها. وفي هذه الحالة، بيّن الدكتور عبدالله الغلوم استشاري الطب النفسي، أن ذلك قد يؤدي إلى حالة معروفة في أمراض الطب النفسي تعرف بـ«اضطراب ما بعد الصدمة» post traumatic stress disorder.
يوضح الاستشاري الغلوم حالة اضطراب ما بعد الصدمة قائلا:
- نحن هنا نتطرق إلى حالة التعرض لصدمة تهز كيان الشخص وتحسسه بنوع من الهوان والضعف والخوف سواء كان نفسيا أو جسديا أو جنسيا. ومن بعض الأمثلة، كأن يتعرض البلد لزلزال أو حرب أو عندما يشاهد رجال الإطفاء أو الشرطة الجثث المحترقة والأشلاء ويضطرون الى التعامل معها، أو التعرض للاغتصاب أو الاختطاف أو الاعتداء على الأقارب، أو غيرها من مواقف تسبب الإيذاء والخطر فينتج عنها صدمة نفسية.
الاكتشاف بعد الحرب العالمية
اكتشف هذا المرض على إثر ملاحظة الاختصاصيين ظهور شكوى من أعراض نفسية مشتركة بين بعض الجنود المقاتلين بعد مشاركتهم في الحرب العالمية. وكشفت الدراسة الأميركية ان البعض منهم، وليس الكل، يعاني من مجموعة أعراض نفسية متشابهة صنّ.فت كمرض يسمى «الكرب» أو القلق بعد الصدمة».
وبحسب التصنيف الإحصائي الرابع الحديث جرى تغيير مسماه إلى متلازمة اضطراب ما بعد الصدمة PTSD التي تتعلق بظهور أعراض نفسية بعد تعرض الإنسان للصدمة وتستمر معه لفترة شهور وأحيانا سنوات، بحيث تؤثر سلبا على قدرته في ممارسة أنشطة حياته اليومية بشكل طبيعي.
البعض أكثر قابلية
وأضاف الاستشاري الغلوم:
- اكتشاف الدراسة بأن نسبة من الجنود أصيبت بهذه الأعراض وليس الكل، يدل على ان البعض لديه القابلية للإصابة. وبتحليل الأمور وجد ان من لديهم القابلية يتصفون بسمات شخصية معينة، من أهمها عدم القدرة على التكيف والاتكالية، ومن يعانون مشاكل نفسية واجتماعية وعدم الثقة بالنفس والأشخاص السلبيين.
الأعراض
تنقسم الأعراض إلى ثلاث مجموعات:
1 - استرجاع الحدث: وهنا يسترجع الشخص أحداث الصدمة، ويشعر أحيانا بأنه لا يزال يعيش فيها أو ترجع إلى ذاكرته مثل الفيلم الذي يعرض مرارا وتكرارا. لكن هنالك من يختلف عندهم الوضع، فبدلا من التذكر يصابون بفقدان الذاكرة أو ضعفها، فلا يتذكرون ما حدث لهم بالتفصيل، بل يتفادون تذكره.
2 - أعراض التوتر والقلق والاكتئاب: كالشعور المستمر بالتوتر والاكتئاب والرغبة في العزلة وصعوبة النوم وسرعة الاستشارة والتهيج والشعور بالذنب واليأس والغضب وسرعة الشعور بالخوف. وقد يرافق ذلك الشعور بالخدر الانفعالي والفتور العاطفي.
3 - الفعل التجنبي: يتجنب المريض مكان حدوث الصدمة وكل شيء يتعلق به أو يذكره بالحادث. ويتفادى تذكر الأحداث أو التحدث عنها.
متى تستعين بالاستشارة الطبية؟
غالبا ما يشعر المصاب بالتغيير في شخصيته وأسلوب حياته ويلجأ الى الاستشارة الطبية نتيجة لمعاناته من الكآبة وحب الانعزالية والمزاجية وعدم قدرته على ممارسة الأنشطة اليومية كالمعتاد. بينما يلجأ البعض الى العلاج نتيجة لمعاناته من الأرق والكوابيس أو عدم القدرة على النوم.
واستطرد الاستشاري الغلوم قائلا:
- لكن البعض لا يزال يعتبر الاستعانة بالعلاج النفسي كضعف في الشخصية أو قلة إيمان، ويريد التغلب على ما يمر به من اضطراب نفسي من دون علاج أو استعانة طبية. وهذه الفئة هي التي تغامر بصحتها، فيمكن ان تتحسن، لكن يمكن أيضا ان تسوء الحالة وتظهر مضاعفات. واشدد دائما على ان الاستشارة الطبية لن تضر بشيء بل هي مفيدة دائما.
التشخيص
من المهم الوقوف على التشخيص الصحيح للحالة من خلال الفحص الإكلينيكي واخذ التاريخ المرضي سواء من المريض نفسه أو من الأهل حتى يقيَّم الاعتلال ودرجته.
العلاج
ينقسم العلاج إلى شقين مهمين ومكملين بعضهما لبعض هما العلاج الدوائي والعلاج النفسي:
1 - العلاج الدوائي
يهدف إلى علاج أعراض التوتر والقلق المسببة لعدم الراحة وتسارع دقات القلب والخوف والتوتر المستمر. بالإضافة إلى علاج أعراض الاكتئاب المتعددة. وهنا يستعان بتناول مضادات الاكتئاب التي تقلل من هذه الأعراض، وهي مجموعة حديثة من العقاقير التي لا تسبب الإدمان حتى لو طال استخدامها. وغالبا ما يستعان في الفترة الحادة من المرض بعقاقير مساندة من مجموعة المهدئات والمنوم لفترة بسيطة، والتي لا يجب استخدامها لفترة طويلة حتى لا تسبب الإدمان بل كورس قصير يمتد من 2 إلى 8 أسابيع لحد أقصى.
وحول مدة كورس العلاج أشار الاستشاري إلى ان ذلك يعتمد على مدة المعاناة النفسية والتعب (المرض). وأضاف:
- الإنسان الذي يستعين بالمساعدة الطبية من بعد معاناة استمرت لخمس سنوات ليس كمن يعالج منها بعد مرور اشهر. وكلما قصرت مدة التعب والمعاناة النفسية قصر كورس العلاج. واشدد على ان الأمراض النفسية بشكل عام تحتاج الى التدخل والعلاج المبكر لتجنب الحاجة الى كورس العلاج الطويل.
سوء الاستخدام يسبب الإدمان
يستخدم الطب النفسي 7 أنواع من العقاقير، منها مضادات الذهان والاكتئاب ومثبتات المزاج وأخرى للنشاط والحركة الزائدة وغيرها، ولا يدخل الإدمان ضمن آثارها الجانبية، فيما عدا مجموعة واحدة من هذه العقاقير إلا لمجموعة واحدة وهي العقاقير المهدئة والمنومة. ولكن حتى في حالة استعمال هذه الأدوية، أكد الاستشاري أن تناولها بحسب إرشادات وصفة المعالج لن يسبب الإدمان. وقال:
- كورس العلاج يتضمن الاستعانة بهذه الأدوية لمدة قصيرة أو عند الحاجة لكسر حاجز النوم. بيد أن الإحصائيات بينت بأن %10 من مستخدميه يسيئون استخدام هذه الادوية فيتناولونها يوميا ولمدة طويلة، وهنا تظهر المشاكل.
أما مضادات الاكتئاب، فلا تسبب الإدمان حتى مع طول الاستخدام. وللمجموعة الحديثة آثار جانبية بسيطة تظهر على 30 – %40 من متناوليها. ومن أمثلة هذه الآثار: الخمول والغثيان وفتح الشهية (بما يسبب زيادة الوزن) والبرود الجنسي. وغالبا ما تختفي هذه الأعراض بعد فترة من الاستخدام.
2 - العلاج النفسي
تسبب الصدمة تأثيرا نفسيا وغائرا في نفوس هذه الفئة، فحالة الاهتزاز النفسي وزعزعة الثقة بالنفس أو بالمحيط لا يمكن للدواء ان يعالجها، بل تتطلب العلاج النفسي. وتابع الغلوم موضحا:
- يحتاج المريض الى حضور عدة جلسات للعلاج النفسي والسلوكي والمعرفي وتغيير الأفكار وكسر الارتباط السلبي. كما تهدف للتفريغ العاطفي والتدريب وتعليم أساليب التكيف والتغلب على الآثار السلبية الناتجة من الصدمة. وتعتمد خطة العلاج النفسي على الشخص وصدمته وتحليل مشاكله النفسية.
أغلب الأعشاب لا تعالج
بالنسبة لاستخدام الأعشاب في علاج الأمراض النفسية، أوضح الاستشاري الغلوم:
- باستثناء زهرة القديس جونز، فإن استخدام مختلف أنواع الأعشاب ليس له آثار علاجية. أما زهرة القديس جونز فتعتبر من ضمن العقاقير المضادة للاكتئاب والمستخدمة لدعم علاج بعض الأمراض النفسية الأخرى. وذلك نتيجة لاحتوائها على مواد لها خصائص عقاقيرية مشابهة لمضادات الاكتئاب. لكن لا بد من الانتباه إلى ضرورة تناولها بحسب إرشادات الطبيب الذي غالبا ما ينصح بـ 3 حبات يوميا وليس حبة عند اللزوم. وللإشارة، فإن لها آثارا جانبية، كما قد تتعارض أو تتداخل مكوناتها مع بعض العقاقير الأخرى.
التبلد الانفعالي من ضمن الأعراض
في عام 1980 أدرجت جمعية الطب النفسي الأميركية «اضطراب ما بعد الصدمة» Post Traumatic Stress Disorder ضمن الأمراض النفسية لتعريف اضطراب نفسي خاص يتلو حدوث الصدمة.
وبعد مرور 7 سنوات أدخلت بعض التعديلات على مفهوم «اضطراب ما بعد الصدمة»، لتذكر بأنه عادة ما يستمر لفترة محدودة بيد أن عدم علاجه أو التغلب عليه نفسيا يؤدي إلى تحوله الى حالة مزمنة.
كما بينت أن «التبلد الانفعالي» Numbing من بين سماته الرئيسية، ويتجلى من خلال انخفاض الاهتمام بالأنشطة التي كانت في حياة المريض والعزلة والانسحاب الاجتماعي.
وعادة ما تظهر الأعراض واضحة خلال ثلاثة أشهر من التعرض للصدمة، وفي حالات نادرة قد تظهر بعد أعوام. وتشتد حدة الأعراض خلال أوقات زيادة الضغط النفسي أو عند التعرض لما يذكر بالصدمة وقد يرافقها نوبات الهلع أيضا.
أسبابه
أشار موقع Mayo Clinicإلى أن الباحثين لا يزالون يحاولون فهم الأسباب التي تزيد قابلية البعض للإصابة بهذا الاضطراب. ويمكن القول ان العوامل التالية لها دور:
• العوامل الحيوية والجينية وحدوث تغيرات في كيمياء الإشارات الدماغية.
• التجارب السلبية والمؤلمة السابقة التي تعرض لها الشخص في حياته.
• قدرة الشخص على التحكم والتكيف والتغلب على العقبات والألم.
• التعرض للصدمة لأسباب خارجة عن سيطرة الشخص وتوقعه، مثل النجاة من حريق أو كارثة طبيعية أو حادث خطير، أو خوض حرب أو التعرض للاختطاف أو التعذيب أو الإساءة أو رؤية شخص يقتل.
• استمرار الصدمة النفسية لفترة طويلة من الزمن (اشهر).
• اصابة الشخص سابقا بمرض نفسي (كالاكتئاب) أو عدم وجود من يدعمه نفسيا.
• وجود أقارب له مصابين بهذا الاضطراب أو بالاكتئاب.
نصائح للمصاب
يجب على من يشعر بتغيير في طريقة تعامله مع أنشطته اليومية وعلى مشاعره بعد تعرضه لصدمة أو مروره بتجربة قاسية ان لا يجحف على نفسه حق الاعتراف بالاعتلال. فأول خطوة في العلاج هي إدراك الشخص انه مصاب بمرض نفسي ويحتاج الى العلاج. وبغض النظر عن قوة الشخصية أو الإيمان القوي، فبما ان الجسد يمرض فالنفس أيضا قد تضعف دفاعاتها ومقاومتها وتمرض أيضا. وعليه، لا بد من الاستشارة الطبية والاستعانة بالمساعدة. وطبعا، بما أن يدا واحدة لا تصفق، فيجب على الشخص ان يساعد المعالج باتّ.باع إرشاداته وتوصياته، للوصول إلى بر الأمان والسلامة في اقصر فترة. ومن النصائح المقدمة للمصاب:
• تناول العقاقير في أوقاتها وحضور جلسات الاستشارة. وقد يأخذ العلاج فترة من الزمن قبل بدء الشعور بالتحسن، لذا لا بد من التحلي بالصبر والتذكر بأن الشفاء لا يحصل في ليلة وضحاها.
• الرعاية والاعتناء بالنفس: وذلك بالحصول على قسط وافر من النوم والتغذية الصحية السليمة مع ممارسة الرياضة يوميا، فالجسم السليم له دور مهم في دعم الصحة النفسية والجسدية. كما ينصح بتجنب مادة الكافيين والنيكوتين، نظرا الى دورهما في زيادة مشاعر التوتر والقلق والاستثارة.
• شغل النفس بممارسة الهوايات بدلا من التفكير السلبي ومشاعر القلق.
• الحرص على التواصل مع العائلة والأصدقاء للحصول على الدعم والمساعدة والحب. وحتى إن لم يرغب المريض بالتحدث عن الصدمة فوجوده بينهم يبعث شعورا دافئا بالراحة والطمأنينة.
ومن الاحتياجات اللازمة:
-1 استعادة الشعور بالأمان: تكرار تأكيد ان الحدث قد مر وان الشخص بأمان حاليا.
-2 استعادة القدرة على التعامل مع عواقب الحدث: يجب هنا توفير الدعم ومساعدة الشخص على فهم ما حدث بشكل يحتمله وعيه وإدراكه، ووضع معنى لما حدث. وبعد ذلك تعليمه كيفية التغلب على عواقبه وما تلا الحدث من أمور.
3 - النظر الى الأمام بدلا من الخلف: التوقف عن ذكر كلمة «لو» ولوم النفس من قبل الشخص واستبدالها بفكرة «ماذا استفدت وما العبرة مما حدث». والمضي في التفكير في المستقبل بدلا من إهدار الوقت في تذكر ما مضى.
تتلف أدمغة الأطفال
إذا كان التعرض للصدمات يسبب مشاكل نفسية للبالغين والمراهقين، فإنه قد يسبب تغييرات دماغية عند الأطفال، وذلك بحسب ما كشفته دراسة أميركية لعلماء من جامعة ستانفورد الأميركية ونشرتها يونايتد برس انترناشيونال، حيث اكتشفوا وجود خلل في وظيفة منطقة في الدماغ تسمى قرن آمون (المسؤولة عن تخزين الذكريات واستعادتها) عند الأطفال الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. وبما قد يفسر سبب تصرف الأطفال الذين يعانون من هذه المتلازمة النفسية بطريقة مختلفة عن نظرائهم الذين يتمتعون بصحة نفسية وعقلية طبيعية. فاضطراب ما بعد الصدمة لا يتعلق فقط بالذكريات المؤلمة، بل يؤثر على الحياة اليومية. حيث يمكن أن تدفع معاملة الأطفال السيئة أو مشاهدتهم لحوادث عنيفة إلى ظهور أعراض العزلة والعدوانية والابتعاد عن العائلة والأصدقاء والانفصال عن الواقع، كما قد تنتابهم أفكار غريبة ويتأثر أداؤهم الدراسي.
وقال رئيس فريق الدراسة، الدكتور النفسي فيكتور غاريون: «بإمكاننا استخدام المعرفة التي نحصل عليها في هذا المجال لفهم وظيفة الدماغ ولتحسين الحالة النفسية للفرد».
كما يمرض الجسد، فالنفس قد تضعف دفاعاتها ومقاومتها نتيجة الصدمات القوية وتمرض أيضا، واللجوء إلى الطبيب النفسي يساعد في ايجاد العلاج المناسب لها قبل أن تتفاقم الحالة، تماما كما هو الأمر عندما نصاب بأمراض جسدية.
نتعرض خلال حياتنا لمواقف وأحداث كثيرة مؤلمة ومحزنة، لكن هنالك أنواع من الأحداث تسبب صدمات قوية وشديدة خارجة عن المألوف وتشعر الشخص بالخطر والضعف بحيث قد لا تستطيع بعض النفسيات تقبلها أو التكيف معها. وفي هذه الحالة، بيّن الدكتور عبدالله الغلوم استشاري الطب النفسي، أن ذلك قد يؤدي إلى حالة معروفة في أمراض الطب النفسي تعرف بـ«اضطراب ما بعد الصدمة» post traumatic stress disorder.
يوضح الاستشاري الغلوم حالة اضطراب ما بعد الصدمة قائلا:
- نحن هنا نتطرق إلى حالة التعرض لصدمة تهز كيان الشخص وتحسسه بنوع من الهوان والضعف والخوف سواء كان نفسيا أو جسديا أو جنسيا. ومن بعض الأمثلة، كأن يتعرض البلد لزلزال أو حرب أو عندما يشاهد رجال الإطفاء أو الشرطة الجثث المحترقة والأشلاء ويضطرون الى التعامل معها، أو التعرض للاغتصاب أو الاختطاف أو الاعتداء على الأقارب، أو غيرها من مواقف تسبب الإيذاء والخطر فينتج عنها صدمة نفسية.
الاكتشاف بعد الحرب العالمية
اكتشف هذا المرض على إثر ملاحظة الاختصاصيين ظهور شكوى من أعراض نفسية مشتركة بين بعض الجنود المقاتلين بعد مشاركتهم في الحرب العالمية. وكشفت الدراسة الأميركية ان البعض منهم، وليس الكل، يعاني من مجموعة أعراض نفسية متشابهة صنّ.فت كمرض يسمى «الكرب» أو القلق بعد الصدمة».
وبحسب التصنيف الإحصائي الرابع الحديث جرى تغيير مسماه إلى متلازمة اضطراب ما بعد الصدمة PTSD التي تتعلق بظهور أعراض نفسية بعد تعرض الإنسان للصدمة وتستمر معه لفترة شهور وأحيانا سنوات، بحيث تؤثر سلبا على قدرته في ممارسة أنشطة حياته اليومية بشكل طبيعي.
البعض أكثر قابلية
وأضاف الاستشاري الغلوم:
- اكتشاف الدراسة بأن نسبة من الجنود أصيبت بهذه الأعراض وليس الكل، يدل على ان البعض لديه القابلية للإصابة. وبتحليل الأمور وجد ان من لديهم القابلية يتصفون بسمات شخصية معينة، من أهمها عدم القدرة على التكيف والاتكالية، ومن يعانون مشاكل نفسية واجتماعية وعدم الثقة بالنفس والأشخاص السلبيين.
الأعراض
تنقسم الأعراض إلى ثلاث مجموعات:
1 - استرجاع الحدث: وهنا يسترجع الشخص أحداث الصدمة، ويشعر أحيانا بأنه لا يزال يعيش فيها أو ترجع إلى ذاكرته مثل الفيلم الذي يعرض مرارا وتكرارا. لكن هنالك من يختلف عندهم الوضع، فبدلا من التذكر يصابون بفقدان الذاكرة أو ضعفها، فلا يتذكرون ما حدث لهم بالتفصيل، بل يتفادون تذكره.
2 - أعراض التوتر والقلق والاكتئاب: كالشعور المستمر بالتوتر والاكتئاب والرغبة في العزلة وصعوبة النوم وسرعة الاستشارة والتهيج والشعور بالذنب واليأس والغضب وسرعة الشعور بالخوف. وقد يرافق ذلك الشعور بالخدر الانفعالي والفتور العاطفي.
3 - الفعل التجنبي: يتجنب المريض مكان حدوث الصدمة وكل شيء يتعلق به أو يذكره بالحادث. ويتفادى تذكر الأحداث أو التحدث عنها.
متى تستعين بالاستشارة الطبية؟
غالبا ما يشعر المصاب بالتغيير في شخصيته وأسلوب حياته ويلجأ الى الاستشارة الطبية نتيجة لمعاناته من الكآبة وحب الانعزالية والمزاجية وعدم قدرته على ممارسة الأنشطة اليومية كالمعتاد. بينما يلجأ البعض الى العلاج نتيجة لمعاناته من الأرق والكوابيس أو عدم القدرة على النوم.
واستطرد الاستشاري الغلوم قائلا:
- لكن البعض لا يزال يعتبر الاستعانة بالعلاج النفسي كضعف في الشخصية أو قلة إيمان، ويريد التغلب على ما يمر به من اضطراب نفسي من دون علاج أو استعانة طبية. وهذه الفئة هي التي تغامر بصحتها، فيمكن ان تتحسن، لكن يمكن أيضا ان تسوء الحالة وتظهر مضاعفات. واشدد دائما على ان الاستشارة الطبية لن تضر بشيء بل هي مفيدة دائما.
التشخيص
من المهم الوقوف على التشخيص الصحيح للحالة من خلال الفحص الإكلينيكي واخذ التاريخ المرضي سواء من المريض نفسه أو من الأهل حتى يقيَّم الاعتلال ودرجته.
العلاج
ينقسم العلاج إلى شقين مهمين ومكملين بعضهما لبعض هما العلاج الدوائي والعلاج النفسي:
1 - العلاج الدوائي
يهدف إلى علاج أعراض التوتر والقلق المسببة لعدم الراحة وتسارع دقات القلب والخوف والتوتر المستمر. بالإضافة إلى علاج أعراض الاكتئاب المتعددة. وهنا يستعان بتناول مضادات الاكتئاب التي تقلل من هذه الأعراض، وهي مجموعة حديثة من العقاقير التي لا تسبب الإدمان حتى لو طال استخدامها. وغالبا ما يستعان في الفترة الحادة من المرض بعقاقير مساندة من مجموعة المهدئات والمنوم لفترة بسيطة، والتي لا يجب استخدامها لفترة طويلة حتى لا تسبب الإدمان بل كورس قصير يمتد من 2 إلى 8 أسابيع لحد أقصى.
وحول مدة كورس العلاج أشار الاستشاري إلى ان ذلك يعتمد على مدة المعاناة النفسية والتعب (المرض). وأضاف:
- الإنسان الذي يستعين بالمساعدة الطبية من بعد معاناة استمرت لخمس سنوات ليس كمن يعالج منها بعد مرور اشهر. وكلما قصرت مدة التعب والمعاناة النفسية قصر كورس العلاج. واشدد على ان الأمراض النفسية بشكل عام تحتاج الى التدخل والعلاج المبكر لتجنب الحاجة الى كورس العلاج الطويل.
سوء الاستخدام يسبب الإدمان
يستخدم الطب النفسي 7 أنواع من العقاقير، منها مضادات الذهان والاكتئاب ومثبتات المزاج وأخرى للنشاط والحركة الزائدة وغيرها، ولا يدخل الإدمان ضمن آثارها الجانبية، فيما عدا مجموعة واحدة من هذه العقاقير إلا لمجموعة واحدة وهي العقاقير المهدئة والمنومة. ولكن حتى في حالة استعمال هذه الأدوية، أكد الاستشاري أن تناولها بحسب إرشادات وصفة المعالج لن يسبب الإدمان. وقال:
- كورس العلاج يتضمن الاستعانة بهذه الأدوية لمدة قصيرة أو عند الحاجة لكسر حاجز النوم. بيد أن الإحصائيات بينت بأن %10 من مستخدميه يسيئون استخدام هذه الادوية فيتناولونها يوميا ولمدة طويلة، وهنا تظهر المشاكل.
أما مضادات الاكتئاب، فلا تسبب الإدمان حتى مع طول الاستخدام. وللمجموعة الحديثة آثار جانبية بسيطة تظهر على 30 – %40 من متناوليها. ومن أمثلة هذه الآثار: الخمول والغثيان وفتح الشهية (بما يسبب زيادة الوزن) والبرود الجنسي. وغالبا ما تختفي هذه الأعراض بعد فترة من الاستخدام.
2 - العلاج النفسي
تسبب الصدمة تأثيرا نفسيا وغائرا في نفوس هذه الفئة، فحالة الاهتزاز النفسي وزعزعة الثقة بالنفس أو بالمحيط لا يمكن للدواء ان يعالجها، بل تتطلب العلاج النفسي. وتابع الغلوم موضحا:
- يحتاج المريض الى حضور عدة جلسات للعلاج النفسي والسلوكي والمعرفي وتغيير الأفكار وكسر الارتباط السلبي. كما تهدف للتفريغ العاطفي والتدريب وتعليم أساليب التكيف والتغلب على الآثار السلبية الناتجة من الصدمة. وتعتمد خطة العلاج النفسي على الشخص وصدمته وتحليل مشاكله النفسية.
أغلب الأعشاب لا تعالج
بالنسبة لاستخدام الأعشاب في علاج الأمراض النفسية، أوضح الاستشاري الغلوم:
- باستثناء زهرة القديس جونز، فإن استخدام مختلف أنواع الأعشاب ليس له آثار علاجية. أما زهرة القديس جونز فتعتبر من ضمن العقاقير المضادة للاكتئاب والمستخدمة لدعم علاج بعض الأمراض النفسية الأخرى. وذلك نتيجة لاحتوائها على مواد لها خصائص عقاقيرية مشابهة لمضادات الاكتئاب. لكن لا بد من الانتباه إلى ضرورة تناولها بحسب إرشادات الطبيب الذي غالبا ما ينصح بـ 3 حبات يوميا وليس حبة عند اللزوم. وللإشارة، فإن لها آثارا جانبية، كما قد تتعارض أو تتداخل مكوناتها مع بعض العقاقير الأخرى.
التبلد الانفعالي من ضمن الأعراض
في عام 1980 أدرجت جمعية الطب النفسي الأميركية «اضطراب ما بعد الصدمة» Post Traumatic Stress Disorder ضمن الأمراض النفسية لتعريف اضطراب نفسي خاص يتلو حدوث الصدمة.
وبعد مرور 7 سنوات أدخلت بعض التعديلات على مفهوم «اضطراب ما بعد الصدمة»، لتذكر بأنه عادة ما يستمر لفترة محدودة بيد أن عدم علاجه أو التغلب عليه نفسيا يؤدي إلى تحوله الى حالة مزمنة.
كما بينت أن «التبلد الانفعالي» Numbing من بين سماته الرئيسية، ويتجلى من خلال انخفاض الاهتمام بالأنشطة التي كانت في حياة المريض والعزلة والانسحاب الاجتماعي.
وعادة ما تظهر الأعراض واضحة خلال ثلاثة أشهر من التعرض للصدمة، وفي حالات نادرة قد تظهر بعد أعوام. وتشتد حدة الأعراض خلال أوقات زيادة الضغط النفسي أو عند التعرض لما يذكر بالصدمة وقد يرافقها نوبات الهلع أيضا.
أسبابه
أشار موقع Mayo Clinicإلى أن الباحثين لا يزالون يحاولون فهم الأسباب التي تزيد قابلية البعض للإصابة بهذا الاضطراب. ويمكن القول ان العوامل التالية لها دور:
• العوامل الحيوية والجينية وحدوث تغيرات في كيمياء الإشارات الدماغية.
• التجارب السلبية والمؤلمة السابقة التي تعرض لها الشخص في حياته.
• قدرة الشخص على التحكم والتكيف والتغلب على العقبات والألم.
• التعرض للصدمة لأسباب خارجة عن سيطرة الشخص وتوقعه، مثل النجاة من حريق أو كارثة طبيعية أو حادث خطير، أو خوض حرب أو التعرض للاختطاف أو التعذيب أو الإساءة أو رؤية شخص يقتل.
• استمرار الصدمة النفسية لفترة طويلة من الزمن (اشهر).
• اصابة الشخص سابقا بمرض نفسي (كالاكتئاب) أو عدم وجود من يدعمه نفسيا.
• وجود أقارب له مصابين بهذا الاضطراب أو بالاكتئاب.
نصائح للمصاب
يجب على من يشعر بتغيير في طريقة تعامله مع أنشطته اليومية وعلى مشاعره بعد تعرضه لصدمة أو مروره بتجربة قاسية ان لا يجحف على نفسه حق الاعتراف بالاعتلال. فأول خطوة في العلاج هي إدراك الشخص انه مصاب بمرض نفسي ويحتاج الى العلاج. وبغض النظر عن قوة الشخصية أو الإيمان القوي، فبما ان الجسد يمرض فالنفس أيضا قد تضعف دفاعاتها ومقاومتها وتمرض أيضا. وعليه، لا بد من الاستشارة الطبية والاستعانة بالمساعدة. وطبعا، بما أن يدا واحدة لا تصفق، فيجب على الشخص ان يساعد المعالج باتّ.باع إرشاداته وتوصياته، للوصول إلى بر الأمان والسلامة في اقصر فترة. ومن النصائح المقدمة للمصاب:
• تناول العقاقير في أوقاتها وحضور جلسات الاستشارة. وقد يأخذ العلاج فترة من الزمن قبل بدء الشعور بالتحسن، لذا لا بد من التحلي بالصبر والتذكر بأن الشفاء لا يحصل في ليلة وضحاها.
• الرعاية والاعتناء بالنفس: وذلك بالحصول على قسط وافر من النوم والتغذية الصحية السليمة مع ممارسة الرياضة يوميا، فالجسم السليم له دور مهم في دعم الصحة النفسية والجسدية. كما ينصح بتجنب مادة الكافيين والنيكوتين، نظرا الى دورهما في زيادة مشاعر التوتر والقلق والاستثارة.
• شغل النفس بممارسة الهوايات بدلا من التفكير السلبي ومشاعر القلق.
• الحرص على التواصل مع العائلة والأصدقاء للحصول على الدعم والمساعدة والحب. وحتى إن لم يرغب المريض بالتحدث عن الصدمة فوجوده بينهم يبعث شعورا دافئا بالراحة والطمأنينة.
ومن الاحتياجات اللازمة:
-1 استعادة الشعور بالأمان: تكرار تأكيد ان الحدث قد مر وان الشخص بأمان حاليا.
-2 استعادة القدرة على التعامل مع عواقب الحدث: يجب هنا توفير الدعم ومساعدة الشخص على فهم ما حدث بشكل يحتمله وعيه وإدراكه، ووضع معنى لما حدث. وبعد ذلك تعليمه كيفية التغلب على عواقبه وما تلا الحدث من أمور.
3 - النظر الى الأمام بدلا من الخلف: التوقف عن ذكر كلمة «لو» ولوم النفس من قبل الشخص واستبدالها بفكرة «ماذا استفدت وما العبرة مما حدث». والمضي في التفكير في المستقبل بدلا من إهدار الوقت في تذكر ما مضى.
تتلف أدمغة الأطفال
إذا كان التعرض للصدمات يسبب مشاكل نفسية للبالغين والمراهقين، فإنه قد يسبب تغييرات دماغية عند الأطفال، وذلك بحسب ما كشفته دراسة أميركية لعلماء من جامعة ستانفورد الأميركية ونشرتها يونايتد برس انترناشيونال، حيث اكتشفوا وجود خلل في وظيفة منطقة في الدماغ تسمى قرن آمون (المسؤولة عن تخزين الذكريات واستعادتها) عند الأطفال الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. وبما قد يفسر سبب تصرف الأطفال الذين يعانون من هذه المتلازمة النفسية بطريقة مختلفة عن نظرائهم الذين يتمتعون بصحة نفسية وعقلية طبيعية. فاضطراب ما بعد الصدمة لا يتعلق فقط بالذكريات المؤلمة، بل يؤثر على الحياة اليومية. حيث يمكن أن تدفع معاملة الأطفال السيئة أو مشاهدتهم لحوادث عنيفة إلى ظهور أعراض العزلة والعدوانية والابتعاد عن العائلة والأصدقاء والانفصال عن الواقع، كما قد تنتابهم أفكار غريبة ويتأثر أداؤهم الدراسي.
وقال رئيس فريق الدراسة، الدكتور النفسي فيكتور غاريون: «بإمكاننا استخدام المعرفة التي نحصل عليها في هذا المجال لفهم وظيفة الدماغ ولتحسين الحالة النفسية للفرد».
الدراقة
•
هذا الثاني
اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة؟ مرض حقيقي
هل يبدو ذلك مثلك؟
انظر المشاكل التالية بعناية.
- لقد عشت خلال حدث مرعب وخطير جدًا.
- أشعر بأن الحدث الفظيع يحدث مرة أخرى.
- هذا الشعور يأتي غالبًا بدون إنذار.
- أعاني من الكوابيس والذكريات المخيفة من الحدث المروع.
- أبقى بعيدًا عن الأماكن التي تذكرني بالحدث
-
أحياًنا أرتجف وأشعر الانزعاج الشديد عندما يحدث شيء غير متوقع.
- أعاني من وقت عصيب في الثقة أو الشعور بالقرب من الأشخاص الآخرين.
- أشعر بالغضب الشديد بكل سهولة.
- أشعر بالذنب لأن الآخرين ماتوا وأنا بقيت على قيد الحياة.
- لدي مشكلة في النوم، فعضلاتي مشدودة وجدًا لا أشعر بأني على ما يرام
إذا كنت تعتقد بأن بعض هذه المشاكل تبدو مثلك، فقد تعاني من اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة. اضطراب الضغط النفسي ما بعد
الصدمة مرض حقيقي يحتاج إلى أن يُعالج. وليس ذنبك إذا كنت تعاني من هذا المرض، وليس عليك أن تعاني. يمكنك تعلم كيفية الحصول
على المساعدة. يمكنك أن تشعر بحال أفضل وتستعيد حياتك!
ما هو اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة؟
اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة مرض حقيقي
. يصاب الناس باضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة بعد العيش خلال تجربة
مروعة ومرعبة. ويمكن معالجته بالأدوية والعلاج النفسي.
يمكن أن تصاب باضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة بعد أن تكون قد
:
- ُاغتصبت أو أُسيء إليك جنسيًا
-
أُجبرت على أن تكون ضحية
-
ضُربت أو أوذيت من قبل شخص ما في عائلتك
يمكن أن تصاب باضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة بعد أن كنت:
- ضحية جريمة عنيفة
-
في حادث طيارة أو سيارة
-
في إعصار أو إعصار ُقمعيّ أو حريق
-
في حرب
-
في حدث حيث ظننت أنك قد تقتل
يمكن أن تصاب باضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة:
- بعد أن تكون قد رأيت أيًا من هذه الأحداث
إذا كنت تعاني من اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة، فأنت تعاني غالبًا من الكوابيس أو الأفكار المرعبة حول التجربة السيئة التي
عشت خلالها. تحاول البقاء بعيدًا عن أي شيء يذكرك بتجربتك المخيفة. قد تشعر بالغضب وعدم القدرة على الاهتمام أو الثقة بالأشخاص
الآخرين. تكون دائمًا في ترقب للخطر تشعر بالانزعاج الشديد عندما يحدث شيء ما بدون إنذار.
متى يبدأ اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة وكم من الوقت يدوم؟
عند معظم الأشخاص، يبدأ اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة خلال حوالي ثلاثة أشهر من الحدث الفظيع
.
عند بعض الأشخاص، لا تظهر علامات اضطراب الضغط النفسي حتى سنين
متأخرة. يمكن أن يحدث اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة لأي شخص
في أي عمر. حتى الأطفال يمكن أن يعانوا منه. بعض الأشخاص يتحسنون
خلال ستة أشهر، بينما يعاني الآخرون من المرض لفترة أطول.
هل أنا الشخص الوحيد المصاب بهذا المرض؟
لا
. أنت لست وحدك. ففي أي سنة، 5.2 ملايين من الأمريكيين يعانون من
اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة.
ماذا يمكنني أن أفعل لأساعد نفسي؟
تحدث مع طبيبك عن الحدث الفظيع وعن أحاسيسك
. أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من الذكريات المخيفة أو الاكتئاب أو مشاكل في النوم أو
الغضب. أخبر طبيبك إذا كانت هذه المشاكل تمنعك من عمل الأشياء اليومية وعيش حياتك. أخبر طبيبك كيف تشعر. اطلب من طبيبك القيام
بفحص للتأكد من أنك لا تعاني من بعض الأمراض الأخرى. اسأل طبيبك إذا كان قد ساعد أشخاصًا مصابين باضطراب الضغط النفسي ما
بعد الصدمة. يساعد التدريب الخاص الأطباء في معالجة الأشخاص المصابين باضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة. إذا لم يكن لدى
طبيبك التدريب الخاص، اطلب اسم طبيب أو مستشار لديه ذلك.
ماذا يستطيع الطبيب أو المستشار أن يفعل لمساعدتي؟
بإمكان الطبيب أن يعطيك دواءً ليساعدك في الشعور بشكل أقل من الخوف والتوتر
. ولكن قد يتطلب الأمر بضعة أسابيع ليعمل الدواء.
التحدث مع طبيب أو مستشار مدرب بشكل خاص يساعد العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة
. ويسمى
هذا "العلاج النفسي". العلاج النفسي بإمكانه مساعدتك في الخروج من تجربتك الفظيعة.
هنا قصة شخص
.
"
بعدما هوجمت، شعرت بالخوف والاكتئاب والغضب طوال الوقت. لم أستطع النوم أو الأكل كثيرًا. حتى عندما حاولت التوقف عن التفكير
بشأن الأمر، فلم أزل أعاني من الكوابيس والذكريات المروعة". "كنت مشوش الذهن ولم أعرف أين أذهب لطلب المساعدة. قال لي صديق أن
أتصل بالطبيب. وساعدني طبيبي في إيجاد طبيب خاص يعرف عن اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة". "كان علي العمل بجهد، ولكن
بعد بعض الأدوية المساعدة والعلاج النفسي المساعد، بدأت أشعر مثل نفسي مرة أخرى. أنا سعيد لأنني أجريت ذلك الاتصال الأول مع
طبيبي".
تذكر
– يمكنك الحصول على المساعدة الآن. تحدث مع طبيبك عن الحدث الفظيع وعن أحاسيسك
.
. إنه اتصال مجاني. ستحصل على معلومات مجانية بشأن اضطراب الضغط ) 1-88-88-ANXIETY اتصل ب
عبر
NIMH النفسي ما بعد الصدمة مرسلة إليك عبر البريد. يمكنك أيضًا أن تجد معلومات مجانية عن المعهد الوطني للصحة النفسية
ww.nimwh.nih.gov
اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة؟ مرض حقيقي
هل يبدو ذلك مثلك؟
انظر المشاكل التالية بعناية.
- لقد عشت خلال حدث مرعب وخطير جدًا.
- أشعر بأن الحدث الفظيع يحدث مرة أخرى.
- هذا الشعور يأتي غالبًا بدون إنذار.
- أعاني من الكوابيس والذكريات المخيفة من الحدث المروع.
- أبقى بعيدًا عن الأماكن التي تذكرني بالحدث
-
أحياًنا أرتجف وأشعر الانزعاج الشديد عندما يحدث شيء غير متوقع.
- أعاني من وقت عصيب في الثقة أو الشعور بالقرب من الأشخاص الآخرين.
- أشعر بالغضب الشديد بكل سهولة.
- أشعر بالذنب لأن الآخرين ماتوا وأنا بقيت على قيد الحياة.
- لدي مشكلة في النوم، فعضلاتي مشدودة وجدًا لا أشعر بأني على ما يرام
إذا كنت تعتقد بأن بعض هذه المشاكل تبدو مثلك، فقد تعاني من اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة. اضطراب الضغط النفسي ما بعد
الصدمة مرض حقيقي يحتاج إلى أن يُعالج. وليس ذنبك إذا كنت تعاني من هذا المرض، وليس عليك أن تعاني. يمكنك تعلم كيفية الحصول
على المساعدة. يمكنك أن تشعر بحال أفضل وتستعيد حياتك!
ما هو اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة؟
اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة مرض حقيقي
. يصاب الناس باضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة بعد العيش خلال تجربة
مروعة ومرعبة. ويمكن معالجته بالأدوية والعلاج النفسي.
يمكن أن تصاب باضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة بعد أن تكون قد
:
- ُاغتصبت أو أُسيء إليك جنسيًا
-
أُجبرت على أن تكون ضحية
-
ضُربت أو أوذيت من قبل شخص ما في عائلتك
يمكن أن تصاب باضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة بعد أن كنت:
- ضحية جريمة عنيفة
-
في حادث طيارة أو سيارة
-
في إعصار أو إعصار ُقمعيّ أو حريق
-
في حرب
-
في حدث حيث ظننت أنك قد تقتل
يمكن أن تصاب باضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة:
- بعد أن تكون قد رأيت أيًا من هذه الأحداث
إذا كنت تعاني من اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة، فأنت تعاني غالبًا من الكوابيس أو الأفكار المرعبة حول التجربة السيئة التي
عشت خلالها. تحاول البقاء بعيدًا عن أي شيء يذكرك بتجربتك المخيفة. قد تشعر بالغضب وعدم القدرة على الاهتمام أو الثقة بالأشخاص
الآخرين. تكون دائمًا في ترقب للخطر تشعر بالانزعاج الشديد عندما يحدث شيء ما بدون إنذار.
متى يبدأ اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة وكم من الوقت يدوم؟
عند معظم الأشخاص، يبدأ اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة خلال حوالي ثلاثة أشهر من الحدث الفظيع
.
عند بعض الأشخاص، لا تظهر علامات اضطراب الضغط النفسي حتى سنين
متأخرة. يمكن أن يحدث اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة لأي شخص
في أي عمر. حتى الأطفال يمكن أن يعانوا منه. بعض الأشخاص يتحسنون
خلال ستة أشهر، بينما يعاني الآخرون من المرض لفترة أطول.
هل أنا الشخص الوحيد المصاب بهذا المرض؟
لا
. أنت لست وحدك. ففي أي سنة، 5.2 ملايين من الأمريكيين يعانون من
اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة.
ماذا يمكنني أن أفعل لأساعد نفسي؟
تحدث مع طبيبك عن الحدث الفظيع وعن أحاسيسك
. أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من الذكريات المخيفة أو الاكتئاب أو مشاكل في النوم أو
الغضب. أخبر طبيبك إذا كانت هذه المشاكل تمنعك من عمل الأشياء اليومية وعيش حياتك. أخبر طبيبك كيف تشعر. اطلب من طبيبك القيام
بفحص للتأكد من أنك لا تعاني من بعض الأمراض الأخرى. اسأل طبيبك إذا كان قد ساعد أشخاصًا مصابين باضطراب الضغط النفسي ما
بعد الصدمة. يساعد التدريب الخاص الأطباء في معالجة الأشخاص المصابين باضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة. إذا لم يكن لدى
طبيبك التدريب الخاص، اطلب اسم طبيب أو مستشار لديه ذلك.
ماذا يستطيع الطبيب أو المستشار أن يفعل لمساعدتي؟
بإمكان الطبيب أن يعطيك دواءً ليساعدك في الشعور بشكل أقل من الخوف والتوتر
. ولكن قد يتطلب الأمر بضعة أسابيع ليعمل الدواء.
التحدث مع طبيب أو مستشار مدرب بشكل خاص يساعد العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة
. ويسمى
هذا "العلاج النفسي". العلاج النفسي بإمكانه مساعدتك في الخروج من تجربتك الفظيعة.
هنا قصة شخص
.
"
بعدما هوجمت، شعرت بالخوف والاكتئاب والغضب طوال الوقت. لم أستطع النوم أو الأكل كثيرًا. حتى عندما حاولت التوقف عن التفكير
بشأن الأمر، فلم أزل أعاني من الكوابيس والذكريات المروعة". "كنت مشوش الذهن ولم أعرف أين أذهب لطلب المساعدة. قال لي صديق أن
أتصل بالطبيب. وساعدني طبيبي في إيجاد طبيب خاص يعرف عن اضطراب الضغط النفسي ما بعد الصدمة". "كان علي العمل بجهد، ولكن
بعد بعض الأدوية المساعدة والعلاج النفسي المساعد، بدأت أشعر مثل نفسي مرة أخرى. أنا سعيد لأنني أجريت ذلك الاتصال الأول مع
طبيبي".
تذكر
– يمكنك الحصول على المساعدة الآن. تحدث مع طبيبك عن الحدث الفظيع وعن أحاسيسك
.
. إنه اتصال مجاني. ستحصل على معلومات مجانية بشأن اضطراب الضغط ) 1-88-88-ANXIETY اتصل ب
عبر
NIMH النفسي ما بعد الصدمة مرسلة إليك عبر البريد. يمكنك أيضًا أن تجد معلومات مجانية عن المعهد الوطني للصحة النفسية
ww.nimwh.nih.gov
الصفحة الأخيرة
لكن بنسخ الكلام الحين وبحطه لكم