بنات يبالي 5 كيلو انزلهن في شهر .. وشلووون ,, ساعدووووني ,,, ^_^

اهلين مساء الخير يا فرفوشة
مبروك الزواج و الله يوفقك ويسعدك ايش رايك نتواصل انا واياك عن طريق الرسائل الخاصة كل يوم او يومين ونسال بعض ونشجع بعض لاني زيك باقي 5 كيلو انقص .............

نفس الحاله

مبرووووووووك

عن تجربه
ريجيم السوائل ينزل الوزن بسرعه
وكثري من عصيرات الفواكه تبان على بشرتك وتعطيك نضاره

جربووووووو اسبوع وشوفو واذا عجبكم كملوو
لو استمريتي شهر عليه يمكن تنقصي اكثر من 5 كيلو بعد
موفقين
تحياتي

زيي بالضبببببببببببببببببببببببببببببببببببببط
شرايكم نسوي تجمع لنا وترى دايت سنتر كورس الشهر تنزلين اقل شي 5 كيلو بس انا عجزت اتحمل واتقبل طبخهم

اوكي حبايبي انا ماعندي مانع ,,, حتى لو نسوي قروووب ,,, ^_^ مافي مشكله


بسراحه انا نظام نومي ملخبط يعني انام على وجه الفجر واصحى 4 العصر ,,, واصلي العصر واطلع السوق ما ارجع الا الساعه 12 بالليل

وبينما انا بالسوق اتسوق لازم من اللخبطه بالاكل ,,, يعني يكون معاي عصير فواكه مشكله مع بطاطسمقليه <<ام السمنه خخخخخ

ولو جلست بالبيت اختصر يومي كله على وجبتين وبينهم بس اشرب مويه لكن مانحفت هذا وانا امشي نص ساعه كل يوم ,,

لكن بحاول والحمدلله لقيت ناس معاي <<مبسوته ,,, ^_^ ,,,

ونسيت اقوللكم اني بعد االاكل الدسم اشرب كاسه مغليه من ماء المفلوف الاخضر ,, والله يريح بطني من النفخه بس مانحف خخخخ

لكن عن نفسي ما احب اتبع رياضه لان الرياضه لابد من الاستمرار فيها وانا ما استمر عالشي بتكلم بسراحه انا كنت اتبع رياضه

لمؤخرتي وتركتها والله يابناات انها كبرت زياده عن اول وكرهت الرياضه من بعدها ,,, واحلى رياضه هي النط على الحبل والمشي ,,

كثييير ينصحوني بالنط على الحبل يقولو كويس عشان يحرك الدم ,,, وان شاء الله راح اخبركم عن جدولي ويكون بيننا تواصل ,,,