SONDS.
•
لا الاكل لازم يكون قبل التمرين بساعتين وبعد التمرين بساعه على الاقل انا سمعتها من دكتور في قناة المحور
سبــــــــــــــحان الله وبحمده..
سبـــــــــــــحان الله العظيم..
لاحول ولاقوة الا بالله..
الحمدلله,,,الله اكبر,,,استغفر الله واتوب اليه,,
سبـــــــــــــحان الله العظيم..
لاحول ولاقوة الا بالله..
الحمدلله,,,الله اكبر,,,استغفر الله واتوب اليه,,
هلا اختي احب الكيك مااقدر ارد على الخاص مشاركاتي قليله اذا حابه اي طريقه نتواصل بيها قوليلي على الخاص اذا قريتي الكلام ارسلي لي على الخاص يسلمووو
um joud
•
soog :
وانا اختك اشررربي اللى تبغين كلنا نشرب وماضرررناوانا اختك اشررربي اللى تبغين كلنا نشرب وماضرررنا
. السلام عليكم
معليش يا اخوات مين قال المويه وقت التمارين مضرة؟؟
بالعكس مفيدة جدا وتساعد ف تخلص الجسم من السموم اصلا لو تلاحظوا كل ماشربتو كل مازاد العرق ووهذه علامة ممتازة ان الجسم بدا ينظف من الاملاح الزايدة
انا مدربتي ف الجيم تغصبني اشرب موية بعد كل تمرين وكانت تقولي حتى لو مو عطشانه اشربي
وبالفعل اشوف كل الاستراليين وهم يجرووو فيدهم قارورة مويا
فاشربي ولاتخافي
اما الاكل المدربه قالت لي لا تجيني الا وانت ماكله شي عشان طاقتك ف التمارين تكون كافية انك تحرقي كثير من السعرات
معليش يا اخوات مين قال المويه وقت التمارين مضرة؟؟
بالعكس مفيدة جدا وتساعد ف تخلص الجسم من السموم اصلا لو تلاحظوا كل ماشربتو كل مازاد العرق ووهذه علامة ممتازة ان الجسم بدا ينظف من الاملاح الزايدة
انا مدربتي ف الجيم تغصبني اشرب موية بعد كل تمرين وكانت تقولي حتى لو مو عطشانه اشربي
وبالفعل اشوف كل الاستراليين وهم يجرووو فيدهم قارورة مويا
فاشربي ولاتخافي
اما الاكل المدربه قالت لي لا تجيني الا وانت ماكله شي عشان طاقتك ف التمارين تكون كافية انك تحرقي كثير من السعرات
الصفحة الأخيرة