بنات يلا شدو الهمه واعزمو اسبووووع بس

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



كيفكم يا حلوين مين تبدا معايا
من اليوم ان شاء الله انا دوبي والده ليا شهر الحمدلله بس وزني زاد وانا الصراحه خبصت في الاكل دا الاسبوع بزياده المهم قررت ان شاء الله من اليوم بفطر حبه تفاحه مع كاستين مويه واتغدا من الموجود 7 ملاعق اذا كان رز او مكرونه اواي شي غير الشوربه عادي مانتقيد بعدد الملاعق
والعشا يكون لبن زبادي قليل الدسم مع 7 تمرات بستمر ان شاء الله عليه 10 ايام وبقولكم النتايج اللي حابه تشاركني ونشجع بعض حياها وغير كده لا تنسو مشروب البقدونس مرتين في اليوم في اي وقت وشاي اخضر مع الشمر والكمون بعد الغدا بيسااااعد كتير وافضل شي يكون الحد الاقصى للعشا الساعه 11 لانو خفيف وكل ماجوعتي حاولي تشربي مووووويه قد ماتقدري
يلا بنات نبي تشجيع
وبليززز ارفعوا الموضوع ولو بدعوة