بنتي صغيرة لكن بشرتها ؟؟؟؟

عواطف تركي :

قبل لا تبحثين عن كريمات وعيادات وحوسه ابدأي من داخل الجسم طهريه من السموم والكيماويات والمواد الحافظه واعطيه الفيتامينات والمعادن اللي يحتاجها والجسم قادر انه يصلح نفسه بنفسه بإذن الله وكثير جربوا هذي الطريقه واستفادو منها سواء لتساقط الشعر وحيويته او لنضارة البشره وترطيبها .. تخلصي من كل الزيوت المهدرجه والسكريات والمعلبات والاطعمه المضاف لها مواد حافظه وخففي النشويات في وجباتك الى نص الكميه اللي تاكلينها بالعاده وخلي اكلك انتي وبنتك صحي عباره عن سلطات خضراء وخضار غير نشويه وشوي بروتين وقليل فاكهه ولا تستخدمين غير زيت الزيتون في طبخك واكلك واول ماتصحون من النوم كوب المويه اعصري فيه نص ليمونه واشربيه عشان يساعد الكبد يطرد السموم وبعده بدقايق سوي المشروب الاخضر المشهور واشربي منه انتي وبنتك كوب طازج وانتظري ساعه جسمك يمتصه ثم افطري فطور صحي ومو شرط تشربينه كل يوم اذا مامعك وقت سويه يومين بعطلة نهاية الاسبوع واشربيه طريقة المشروب الاخضر خذي نوعين او ثلاثه ورقيات خضراء بحجم قبضة اليد مليانه من كل نوع مثلاً سبانخ كرفس كزبره + خياره صغيره + عصير ليمونه + ملعقه صغيره زيت زيتون + ربع كوب ماء بارد حطيه بالخلاط او محضرة الطعام وافرميه ناعم مثل العصير واشربيه الصباح على معده خاليه هذا المشروب مليان فيتامينات ومعادن وكل مانوعتي في الورقيات استفدتي اكثر وبرضو المشروب يساعد الكبد انه يطرد السموم اللي تراكمت فيه اهم شي انتظري ساعه بعد المشروب عشان يمتصه جسمك ثم كلي اللي تبين وكذلك اكثري من شرب الماء وحاولي تاكلين مره باليوم كيوي او فراوله عشان تاخذين فيتامين سي بكميه كافيه وبخصوص العنايه الخارجيه انصحك ماتنظفين وجهك الا بصابونه تكون طبيعيه مثل صابونة الكركم بياري pyary تجنن تطهر البشره وتنظفها وريحتها حلوه وابداً ما تسبب جفاف بالعكس احس تعطي نعومه حتى لو ماحطيت بعدها كريم ترطيب واذا عندك لبان الذكر استخدميه شهر متواصل كمشروب وكقناع لانه يعتبر كولاجين طبيعي يعطي البشره نضاره وتفتيح حلو حتى هالات الصدر راح تحسين انها صارت افتح لانه يشتغل من داخل وطريقته مجرد خذي ملعقه من اللبان وانقعيها بكاس ماء فاتر من الليل والصباح حركيه كويس ثم اشربي منه مقدار فنجان قهوه مليان وخذي من الكوب شوي وامسحيه على بشرتك واتركيه ربع ساعه ثم اشطفيه وباقي الكوب المنقوع اشربي منه قبل النوم وامسحي كذلك على بشرتك وارجعي انقعي كميه ثانيه لليوم اللي بعده واستمري شهر ثم اتركيه واذا حبيتي ارجعي له بعد اسبوعين راحه وسمعت ناس يمدحون قناع من الشوفان والعسل وحليب بودره يخلطون كميات مع بعض ويدلكون به البشره 10 دقايق ويتركونه على الوجه 10 دقايق ثانيه ثم يشطفونه يقولون كويس لتضييق المسامات بشرط تسوين القناع وبشرتك نظيفه توك غسلتيها

قبل لا تبحثين عن كريمات وعيادات وحوسه ابدأي من داخل الجسم طهريه من السموم والكيماويات والمواد...

عواطف تركي :

قبل لا تبحثين عن كريمات وعيادات وحوسه ابدأي من داخل الجسم طهريه من السموم والكيماويات والمواد الحافظه واعطيه الفيتامينات والمعادن اللي يحتاجها والجسم قادر انه يصلح نفسه بنفسه بإذن الله وكثير جربوا هذي الطريقه واستفادو منها سواء لتساقط الشعر وحيويته او لنضارة البشره وترطيبها .. تخلصي من كل الزيوت المهدرجه والسكريات والمعلبات والاطعمه المضاف لها مواد حافظه وخففي النشويات في وجباتك الى نص الكميه اللي تاكلينها بالعاده وخلي اكلك انتي وبنتك صحي عباره عن سلطات خضراء وخضار غير نشويه وشوي بروتين وقليل فاكهه ولا تستخدمين غير زيت الزيتون في طبخك واكلك واول ماتصحون من النوم كوب المويه اعصري فيه نص ليمونه واشربيه عشان يساعد الكبد يطرد السموم وبعده بدقايق سوي المشروب الاخضر المشهور واشربي منه انتي وبنتك كوب طازج وانتظري ساعه جسمك يمتصه ثم افطري فطور صحي ومو شرط تشربينه كل يوم اذا مامعك وقت سويه يومين بعطلة نهاية الاسبوع واشربيه طريقة المشروب الاخضر خذي نوعين او ثلاثه ورقيات خضراء بحجم قبضة اليد مليانه من كل نوع مثلاً سبانخ كرفس كزبره + خياره صغيره + عصير ليمونه + ملعقه صغيره زيت زيتون + ربع كوب ماء بارد حطيه بالخلاط او محضرة الطعام وافرميه ناعم مثل العصير واشربيه الصباح على معده خاليه هذا المشروب مليان فيتامينات ومعادن وكل مانوعتي في الورقيات استفدتي اكثر وبرضو المشروب يساعد الكبد انه يطرد السموم اللي تراكمت فيه اهم شي انتظري ساعه بعد المشروب عشان يمتصه جسمك ثم كلي اللي تبين وكذلك اكثري من شرب الماء وحاولي تاكلين مره باليوم كيوي او فراوله عشان تاخذين فيتامين سي بكميه كافيه وبخصوص العنايه الخارجيه انصحك ماتنظفين وجهك الا بصابونه تكون طبيعيه مثل صابونة الكركم بياري pyary تجنن تطهر البشره وتنظفها وريحتها حلوه وابداً ما تسبب جفاف بالعكس احس تعطي نعومه حتى لو ماحطيت بعدها كريم ترطيب واذا عندك لبان الذكر استخدميه شهر متواصل كمشروب وكقناع لانه يعتبر كولاجين طبيعي يعطي البشره نضاره وتفتيح حلو حتى هالات الصدر راح تحسين انها صارت افتح لانه يشتغل من داخل وطريقته مجرد خذي ملعقه من اللبان وانقعيها بكاس ماء فاتر من الليل والصباح حركيه كويس ثم اشربي منه مقدار فنجان قهوه مليان وخذي من الكوب شوي وامسحيه على بشرتك واتركيه ربع ساعه ثم اشطفيه وباقي الكوب المنقوع اشربي منه قبل النوم وامسحي كذلك على بشرتك وارجعي انقعي كميه ثانيه لليوم اللي بعده واستمري شهر ثم اتركيه واذا حبيتي ارجعي له بعد اسبوعين راحه وسمعت ناس يمدحون قناع من الشوفان والعسل وحليب بودره يخلطون كميات مع بعض ويدلكون به البشره 10 دقايق ويتركونه على الوجه 10 دقايق ثانيه ثم يشطفونه يقولون كويس لتضييق المسامات بشرط تسوين القناع وبشرتك نظيفه توك غسلتيها

قبل لا تبحثين عن كريمات وعيادات وحوسه ابدأي من داخل الجسم طهريه من السموم والكيماويات والمواد...