عاشقة الود33
•
جزاكم الله خير
@Candy
•
لازم تاكل ماحتتعافى بدون اكل وعشان تفتح شهيتها لازم تلاته حاجات
النشاط البدني يعني تروح روضه او نادي
النوم مبكر يعني تمنيه وهيه نايمه
تنظيم الوجبات يعني لازم تفضل 4ساعات قبل كل وجبه بحيث مايدخل فمها شي لمدة 4 ساعات او 5
ومنع السناكات بكل انواعها متل الشيبسات والشوكلا والعصيرات المعلبه
النشاط البدني يعني تروح روضه او نادي
النوم مبكر يعني تمنيه وهيه نايمه
تنظيم الوجبات يعني لازم تفضل 4ساعات قبل كل وجبه بحيث مايدخل فمها شي لمدة 4 ساعات او 5
ومنع السناكات بكل انواعها متل الشيبسات والشوكلا والعصيرات المعلبه
اعطيها فيتامينات هيبول ممتاز وشربيها يوميا عصير موز مع حليب سويه بالبيت وكمان حليب مع تمر مع زبيب يمني وحتدعيلي
الصفحة الأخيرة