بنتي 4شهوور كيف احميها من رخااوة العضلات؟؟

بنات الله يعافيكم وين القى فيتامين د حاله بس من غير اضافات وين الاقيه تكفون

شوفي حبيبتي والذي لااله الاهو ماراح أقولك الا على أفضل شي جربته وشد جسم بنتي ماشاء الله تبارك الله من يوم ماكانت في الأربعين

كل يوم خذي اما زيت زيتون او زيت سمسم وشيلي كل ملابس بنتك واجلسي دلكيها ومسجيها بنعومه ابدي من الرجلين بعدين اليدين والبطن والظهر وطولي وانتي تدلكين كل عضو خاصه انه بنتك راح تستانس مره وتسترخي وابدي اعملي تمارين خفيفه برجليها ويدينها ارفعيها فوق ونزليها تحت وامسكي يدين بنتك وارفعي راسها عن الأرض بشويش عشان هي تحاول بنفسها ترفع راسها وتشد رقبتها

صدقيني راح يقوى عظمها وعضلاتها لأن التدليك ينشط الدوره الدمويه ويربي الطفل ويخليه متعافي وعمره مشدود


وبالنسبة لفيتامين د أفضل وقت له بعمر الست شهور لما تروحي تطعميه اطلبي من الدكتور يعطيها جرعه واذا تبين نصيحتي اذا الشمس تدخل بيتك الصبحيه لاتفوتيها دلكي بنتك وهي تحت شعاع الشمس جربي وربي راح تشوفي الفرق في أقل من شهر بس لاتتكاسلين كل يوم دلكيها قبل ماتنام وشوفي كمان كيف تجيها احلى نومه

لا ياقلبي عادي اعطيها صناعي صدقيني اذا الام ضعيفه وعندها نقص بالفيتامينات
حليبها ما راح يكون مفيد ابدا
حبيبتي هذا الكلام اقوله لك لان اختي كانت ترضع ولدها
وماكان يستفيد بالعكس نحييف ودايم يمرض انت لاتوقفين الرضاعه
لكن دخلي الصناعي مع حليبك

الله يعطيكم العافيه يابنات حواء بس اختي طوق احمر انا كنت اعطي بنتي التمر اذوبه بمويه حار واسقيها قالت الدكتورهيسوي تلبك للمعده ماتمتص الفيتامينات الي بحليبك مدري صح ولا لا؟؟

شكرا للاخوات لتوتا و نوتاا وبجررب الي قلتوه

الاخت ام سلومتي فيتامين د ماتحصليه الا بمستوصف حكومي مدري ليش انا والده بالمملكه قالوا ماعندنا دوريه برا دورت كا الصيدليات يقولوا انقطع مدري ليه ورحت لمركز طبي حكومي تبع الحي الي انا فيه وفتحت ملف وكتبته الدكتوره واخذته من الصيدليه تبعهم اواذا احد اقاربك يشتغل بمستشفى حكومي يجيبه لك

ادهني جسمها بزيت السمسم ودايما عرضيها للشمس