السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات *****:(
ريجيم بنظام غذائي ابد ماأسوي ولاألتزم ولاأبي :09:
أتمنى تفيدوني بأي شي ينزل الوزن غير الحميه والنظآم
سوآء مشروب أو حبوب أو شعبيات أو أعشاب أي شي
ومشكورين وإللي تفيدني عسى ربي يحقق أمنيتها :26:
وإللي ترفع الموضوع لي برد أو دعوه عسى ربي يرفع قدرها ويوفقها :26:
الدآنـــه @aldanh_98
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هووودي
•
طيب مو لازم ريجيم
نظام التخفيف
يعني عشاء مااااااافيه ابببببببدا مهما كان واذا مررره لازم خلاص زبادي خالي الدسم بدون خبز
والغدا ابداي بسلطه وكلي بدون ماتطالعين بالكبسه هههههه
ويادوب لقمتين من الكبسه وانك شبعتي
وشاي اخضر بزنجبيل كل يوم ثلاجه
وارقصي
تلاقين نفسك بشهر هيكل
والحقي على ال10 قبل يصيرو 20
نظام التخفيف
يعني عشاء مااااااافيه ابببببببدا مهما كان واذا مررره لازم خلاص زبادي خالي الدسم بدون خبز
والغدا ابداي بسلطه وكلي بدون ماتطالعين بالكبسه هههههه
ويادوب لقمتين من الكبسه وانك شبعتي
وشاي اخضر بزنجبيل كل يوم ثلاجه
وارقصي
تلاقين نفسك بشهر هيكل
والحقي على ال10 قبل يصيرو 20
الصفحة الأخيرة
مااقول الا الله يشفيك ويشفيني ..