اختي وش لي البعمر وش بايفانز ما عندهم الا بجامات وبناطيل وبلايز نبغى فساتين قصيرة وتنورات قصيرة حلوه
اضعفي حبيبتي سوي دايت من الحين للعيد يمديك
اتبعي نظام رجيم
الصبح افطري علي شابوره وجبن قليل الدسم وحليب خالي الدسم...
وبعد الفطور بساعه او ساعتين اكلي تفاحه خضررره تسد الجوع من الفطووور للغدا
وحاولي تمشين ساعه او ساعتين اذا في مجال...
وبالنسبه للغدااا سويلك دجاجه مشوويه بالخضااار او سلطه خضاااارر
وبالنسبه للعشا اكلي توست اسمر او خبز اسمر مع بيضه مفيووحه او بطاطه مسلووقه
وصدقيني راح تضعفين
واهم شي الارااااااااااااااااااااااااااااااااااده !!!!!
وحاولي تدخلين نادي اذا تقدرين موفقه ياارب
اتبعي نظام رجيم
الصبح افطري علي شابوره وجبن قليل الدسم وحليب خالي الدسم...
وبعد الفطور بساعه او ساعتين اكلي تفاحه خضررره تسد الجوع من الفطووور للغدا
وحاولي تمشين ساعه او ساعتين اذا في مجال...
وبالنسبه للغدااا سويلك دجاجه مشوويه بالخضااار او سلطه خضاااارر
وبالنسبه للعشا اكلي توست اسمر او خبز اسمر مع بيضه مفيووحه او بطاطه مسلووقه
وصدقيني راح تضعفين
واهم شي الارااااااااااااااااااااااااااااااااااده !!!!!
وحاولي تدخلين نادي اذا تقدرين موفقه ياارب
والله ياحبيبتي اهم شئ الثقه بالنفس
انا من وجهة نظري ألحين يمكن مايمديك بقي 15يوم وش يمدي؟؟
لكن فيه ملابس للمتينات روووعه وذوووق
فماعليك منهم لكن بعد العيد(مع ابتداء السنه الجديده )ابدأي اهتمي في عمرك عشان زوجك بس
اتوكلي على الله ولايهمك احد
ميمو
انا من وجهة نظري ألحين يمكن مايمديك بقي 15يوم وش يمدي؟؟
لكن فيه ملابس للمتينات روووعه وذوووق
فماعليك منهم لكن بعد العيد(مع ابتداء السنه الجديده )ابدأي اهتمي في عمرك عشان زوجك بس
اتوكلي على الله ولايهمك احد
ميمو
الصفحة الأخيرة
اللبسي واكشخي وابنسطي
واهمتي بعمرك وحطي مكيـآآج ماااعليك من احد ..
وزيدي ثقتك بنفسسسك تقهرينهم ..