ورررردة بذاالدنياا
•
رفعععععع
طولك يجنن ما شاء الله
للاسف انا قصيره الحمدلله على كل حال
النحف شي رااائع حتى بالملابس الداخليه يجنن خليكي نحيفه ولا تفكري تسمني وخليك على رجيمك
طولك 164 ووزنك 50 وربي شي خياااال اموووت على هالارقام واتمناها لكن للاسف راح علي الطول
كل شي فيك اوكيه
اذا على الوجه
انفخي في عيادة ثقة واقري في مواضيع النفخ اتوقع فيه نفخ ذاتي من جسمك ياخذون زيوت ويحطوها في وجهك او شوفي لك كبسولات او خلطات تنفخ الوجه بس لا تفكرين تخربي جسمك عشان وجهك
واهم شي شوفي الحكم الشرعي للنفخ اخاف حرام ترا انا ماادري ايش حكمه
شوفي لك اي صرفه للوجه
بس جسمك بليز خليه كما هو
للاسف انا قصيره الحمدلله على كل حال
النحف شي رااائع حتى بالملابس الداخليه يجنن خليكي نحيفه ولا تفكري تسمني وخليك على رجيمك
طولك 164 ووزنك 50 وربي شي خياااال اموووت على هالارقام واتمناها لكن للاسف راح علي الطول
كل شي فيك اوكيه
اذا على الوجه
انفخي في عيادة ثقة واقري في مواضيع النفخ اتوقع فيه نفخ ذاتي من جسمك ياخذون زيوت ويحطوها في وجهك او شوفي لك كبسولات او خلطات تنفخ الوجه بس لا تفكرين تخربي جسمك عشان وجهك
واهم شي شوفي الحكم الشرعي للنفخ اخاف حرام ترا انا ماادري ايش حكمه
شوفي لك اي صرفه للوجه
بس جسمك بليز خليه كما هو
نصيحة مني لاتنحفي أكثر وزنك مثاااااالي جدا لطولك يعني انتي المفروض وزنك الطبيعي في بداية الستين والمثالي بداية افي الخمسين لاتسوي ريجيم ولاشئ وعلشان لاتزيدي حافظي على نظام حياة صحي يعني كلي الدجاج والسمك مشوي لاتقليه وخبز اسمر وكثري خضروات وفواكه وموية وخففي من الحلويات وحافظي على الرياضة حتى لوكانت مشي بس وممكن يوم اويومين في الاسبوع تلخبطي في الاكل مايضر
على فكرة انا زيك تقريبا وزني كان 60 وطولي 162 وبالنظام اللي قلت لك عليه فوق نزلت سبعة كيلو وصرت 53 مع اني ماحرمت نفسي من شئ بس ماصرت اكل حلويات كثير واستبدلت الخبز الابيض بالاسمر والمقليات بالمشويات وساعات كنت افلها وآكل عااادي بس في الغالب اكلي صحي مع المشي نص ساعة اغلب ايام الاسبوع فأتبعي نظامي وان شاء الله ماتزيدي ابدا ولاتحرمي نفسك ابدا
على فكرة انا زيك تقريبا وزني كان 60 وطولي 162 وبالنظام اللي قلت لك عليه فوق نزلت سبعة كيلو وصرت 53 مع اني ماحرمت نفسي من شئ بس ماصرت اكل حلويات كثير واستبدلت الخبز الابيض بالاسمر والمقليات بالمشويات وساعات كنت افلها وآكل عااادي بس في الغالب اكلي صحي مع المشي نص ساعة اغلب ايام الاسبوع فأتبعي نظامي وان شاء الله ماتزيدي ابدا ولاتحرمي نفسك ابدا
نصيحة مني لاتنحفي أكثر وزنك مثاااااالي جدا لطولك يعني انتي المفروض وزنك الطبيعي في بداية الستين والمثالي بداية افي الخمسين لاتسوي ريجيم ولاشئ وعلشان لاتزيدي حافظي على نظام حياة صحي يعني كلي الدجاج والسمك مشوي لاتقليه وخبز اسمر وكثري خضروات وفواكه وموية وخففي من الحلويات وحافظي على الرياضة حتى لوكانت مشي بس وممكن يوم اويومين في الاسبوع تلخبطي في الاكل مايضر على فكرة انا زيك تقريبا وزني كان 60 وطولي 162 وبالنظام اللي قلت لك عليه فوق نزلت سبعة كيلو وصرت 53 مع اني ماحرمت نفسي من شئ بس ماصرت اكل حلويات كثير واستبدلت الخبز الابيض بالاسمر والمقليات بالمشويات وساعات كنت افلها وآكل عااادي بس في الغالب اكلي صحي مع المشي نص ساعة اغلب ايام الاسبوع فأتبعي نظامي وان شاء الله ماتزيدي ابدا ولاتحرمي نفسك ابدانصيحة مني لاتنحفي أكثر وزنك مثاااااالي جدا لطولك يعني انتي المفروض وزنك الطبيعي في بداية الستين ...
انا اككثر شي نحف فيني ويهي جسسمي نحف بسس اوكي وانا ابغيه ينحف اككثر يعني ابي ويهي يكون عاددي مب مليان ولانحيف بس ابي الجسم اللي ينحف وااييدً :(
وسؤآل؟ الحلويات كم مرة كنتي تاكلينهـآ؟ وكم الكميه !
وسؤآل؟ الحلويات كم مرة كنتي تاكلينهـآ؟ وكم الكميه !
الصفحة الأخيرة