بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ..
استغفر الله الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
...
من منا لم يساورها هذا الشعور قبيل نومها ..ومن منا لم تتقلب على السرير يمنة ويسرة لساعات ..تنتظر فرج الله لكي تلج في النوم ..بكل هدوء ..
هو شعور أغلبنا قد مر به وأحس بألمه وتمنى ان يقضي عليه ..وأن لايعود ابدا ..وينعم بأمان واستقرار نفسي..
نعم هو شعور القلق ..الذي ينتابنا قبيل نومنا في أغلب الأحيان ..
وهذه أعراضه لمن مر بها احدها ولاتعرف مابها ..
الأعراض الأساسية هي:
- ضربات قلب سريعة وعنيفة.
- تصبب العرق.
– ارتعاش الأطراف.
- عدم القدرة علي التنفس بشكل طبيعي.
- إحساس بالاختناق.
- غثيان وآلام بالبطن.
- دواروشعور بعدم توازن.
- الشعور بعدم القدرة علي التحكم وأن المريض سيفقد عقله أو يموت.
- تنميل في الأطراف.
- رعشة فجائية وحدوث نوبة سخونة بالجسم.
بما أن هذه الأعراض تحدث فجأة وبدون سبب محدد فإن أغلب المرضى يشعرون كأنها ذبحة صدرية.
وهو حالة من القلق المستمر الزائد عن الطبيعي يشعر به المريض بصورة مزعجة، لايستطيع معها التكيف أو القيام بأعماله اليومية أو المشاركة في الحياة الاجتماعية.
يكون هنا المريض في حالة قلق – عصبية – كثير الاهتمام بالأمور الصحية والعائلية – دائم التوقع السيئ ويستثار من أقل مؤثر خارجي أو داخلي – له ردود أفعال عصبية وعنيفة غير متناسبة مع حجم الفعل الأساسي
فيا غاليه ..إن مر بك احد هذه الاعراض فلا تقلقي ماهي إلا مرض نفسي طبيعي وهو القلق..ويمر بالعديد من الناس يوميا..
فمن ارادت التخلص منه سريعا فيمكنها الذهاب لطبيب نفسي لإعطائها مضادا للقلق مع علاج سلوكي لها ..
لكن ماأردت ايصاله لكن ياغاليات ..
أن هناك شيء توصلت إليه ..يطرد القلق من أساسه..
هناك مثال تقريبي ..
جميعنا يحب والدته ..وجميعنا لايفكر بيوم من الايام أن تؤذيه أمه مهما كان ..فهو مطمئن بها ..حسن الظن بها ..
لأنه فلذة كبدها وقرة عينها ..فهو لايفكر فيها أو يقلق بشأنها ليلا أن امه تكيد له او ستفعل به أمرا سيئا مهما كان ..هذه حبيبته تحبه ويحبها ..فهو يشعر بأمان معها أينما حل ..
صحيح؟
ولله المثل الأعلى ..لو كنا نحب الله فعلا فسنحسن الظن به ..وماأن نحسن الظن به سيكون كذلك..فإن أحسنا الظن بالله انه سيرزقنا وسيوفقنا وسيشفينا وسيزوجنا سيكون الله كذلك..
وكوني على يقين..وبدرجه يقينك به يرزقك عليها ..
وماأن نقلق بشأن المستقبل ونفكر ليلا بأن مصيبة ستنزل ونسيء الظن به أن سيؤذينا ..لن نشعر بأمان ابدا..
لإننا أسأنا الظن به سبحانه ..
ياغاليات لو احسنت الظن ان الله سيرزقك الفردوس سيرزقك..ولو أحسنت الظن ان الله سيرزقك بزوج سيرزقك بإذنه ..ولو أحسنت الظن انك ستشفين ستشفين ..
الله سبحانه وتعالى قال : (أنا عند حسن ظن عبدي بي فليظن بي ماشاء )
أليس بعد هذا شيء ..
فلو أحسنا الظن ليلا ان الله لن يؤذينا وأن الله سيحفظنا وان الله سيكون معنا..ستطردين القلق عنك ..
كيف تقلقين وانت تحسنين الظن به ..
لايجتمع حسن الظن مع القلق..
ولانستطيع حسن الظن به ونحن بعيدون عنه ..فحسن الظن به دليل ايمانك وحسب ايمانك يكون حسن ظنك به ..
إذا لكي نطرد القلق عنا ليلا..
نتقرب لله لنحسن الظن به وبالتالي يبتعد القلق عنا ..
..ثقي بالحي يالقيوم انه يحبك وأمرك كله خير ..
يقول
النبي صلى الله عليه وسلم " لا يموتن أحدكم إلا وهو يحسن الظن بالله عز وجل)
عبد الله بن مسعود رضي الله عنه يقول " والذي لا إله غيره ما أُعطي عبد مؤمن شيئاً خير من حسن الظن بالله عز وجل ، والذي لا إله غيره لا يحسن عبد بالله عز وجل الظن إلا أعطاه الله عز وجل ظنه ؛ ذلك بأن الخير في يده "
إذا :
معاصي =سوء ظن بالله =قلق
تقرب لله =حسن ظن به=استقرار نفسي وراحة وطمأنينه
والله انني للاسف مر بي وقلقت من أمر ما ..وحدث فعلا ..وعلمت ان هذا ظني بالله وكان عند ظني به ..
كان سعيد بن جبير يدعوا ربه فيقول " اللهم إني أسألك صدق التوكل عليك وحسن الظن بك
موضوع ذا صله ::
لقد علمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم كل شيء في حياتنا اليومية. وعند النوم هنالك وضعية يجب على المؤمن أن يتقيد بها، وهي أن ينام على جنبه الأيمن.
يقول الرسول الأعظم عليه الصلاة والسلام: (إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن ثم قل: اللهم أسلمت وجهي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رغبة ورهبة إليك لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيِّك الذي أرسلت فإن مت من ليلتك فأنت على الفطرة واجعلهن آخر ما تتكلم به) .
في هذا الحديث عدة معجزات كشفت عنها الأبحاث العلمية حديثاً علمياً ونفسياً:
1ـ هنالك فوائد عظيمة للوضوء!
فكما نعلم عندما يأوي الإنسان إلى فراشه للنوم فإنه سيبقى عدة ساعات نائماً، وهذه الفترة مناسبة لنموّ وتكاثر مختلف أنواع الجراثيم التي علقت في جسمه خلال اليوم. لذلك فإن الوضوء يقوم بتنظيف معظم هذه الجراثيم.
إن مضمضة الفم أثناء الوضوء تخلص الفم من ملايين الجراثيم الموجودة فيه، والتي لو تركت لزاد عددها أضعافاً خلال فترة النوم. كما أن تنظيف الأنف باستنشاق الماء يخلصه من عدد كبير من الغبار والجراثيم العالقة به. كما أن غسل الوجه واليدين في عملية الوضوء يزيل معظم الغبار والجراثيم العالقة على الجسد والتي تعيق عمل خلايا الجلد وتسدّ مساماته. إذن نظافة الجسم قبل النوم ضرورية للوقاية من العديد من أمراض الفم والأنف والجلد وغيرها.
2ـ ما هي فائدة الاضطجاع أو النوم على الشق الأيمن (الجانب الأيمن للجسم)؟
إن النوم على الجنب الأيمن يخفف ضغط الرئة على القلب، فكما نعلم يقع القلب على الجانب الأيسر وإذا نام الإنسان على هذا الجانب الأيسر فإنه يسبب ضغط الرئة عليه ويعيق عمله. أما الكبد الذي يقع على الجانب الأيمن يستقر عمله عند النوم على الجنب الأيمن وتستقر عليه المعدة براحة مما يسهل عمل المعدة وهضم ما بقي فيها من الطعام.
3ـ في هذا الحديث إعجاز نفسي أيضاً!
فكما نعلم عندما يذهب الإنسان للنوم يكون محمَّلاً بأعباء نفسية طيلة يومه كل هذه الأحداث سوف تتفاعل عند نومه وقد تسبب له أحلاماً مزعجة أو عدم استقرار في النوم. لذلك جاء الهدي النبوي ليأمرنا بتفريغ الشحنات النفسية المزعجة قبل النوم من خلال الالتجاء إلى الله تعالى والاعتراف بتسليم الأمر لله تعالى.(سبحان الله )
إن هذا الدعاء مع اليقين به يخلِّص المؤمن من مختلف الاضطرابات النفسية الناتجة عن حياته اليومية. وتأمل معي قوله عليه الصلاة والسلام: (وفوضت أمري إليك)، إنه تصريح من المؤمن واعتراف بتفويض كل أمره وهمومه ومشاكله ومصاعبه إلى الله تعالى.
إن بقاء هذه الهموم النفسية قد يؤدي إلى تراكمها وتفاقمها وتحولها إلى أمراض نفسية. وهذا ما نجده عند غير المؤمنين الذي يعانون من القلق والاكتئاب ومختلف الانفعالات النفسية.
ومع هذا الدعاء لا داعي للقلق لأن الله تعالى سيتولى حلّ الصعوبات التي تعترض المؤمن، ولا داعي للاكتئاب لأن رب العالمين سبحانه سيعالج الأشياء التي لا يرضى عنها المؤمن ويجعله راضياً قانعاً بما قسم له الله من الرزق والقدر.
ولا داعي للخوف لأن الالتجاء والاحتماء بالله تعالى هو أفضل وسيلة لعلاج الخوف، فكيف يخاف المؤمن والله معه؟
إذن في هذا الحديث النبوي الشريف علاج لأمراض القلب المادية والنفسية. فهل نطبق هذا الشفاء النبوي الذي لا يستغرق سوى بضع دقائق كل ليلة؟ وهل هنالك أجمل من أن تكون حياتنا مثل حياة خير البشر عليه الصلاة والسلام؟
اطلت عليكن ياغاليات فاعذروني ..لكن والله اشعر بكل عضوه تشعر بقلق عند نومها ..فأقول لكن شرح الله صدوركن وأبعد عنكن القلق والضيق والهم ..ويسرأموركن وفرج همومكن ..ورزقكن من حيث لاتحتسبن ..
حبيبتهم (أم عبدالعزيز) @hbybthm_am_aabdalaazyz
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عسل عمان
•
الله يشفي جميع المسلمين عزيزتي ولك خالص الشكر
بالفعل أختي أنا عن نفسي تجيني حالات خوف ورعشه ولكن أقرأ ومن ثم أحس براحه وأنام وفي بعض الأحيان تأتيني أحلام مزعجه ولكن الحمدلله متوكله على رب العالمين..
بالفعل أختي أنا عن نفسي تجيني حالات خوف ورعشه ولكن أقرأ ومن ثم أحس براحه وأنام وفي بعض الأحيان تأتيني أحلام مزعجه ولكن الحمدلله متوكله على رب العالمين..
الصفحة الأخيرة
الله يجزاك خير