السلان عليكم صبآآيآإ حواء
شلوونكمم
انا ماشيه ع رجيم الحليب والتمر لي يومين ونص لسه ماوزنت واسوي سير 33 د وتمارين ماوزنت مرره وحده ابووزن
مين تكمل معي :)
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
غزال الهوى @ghzal_alho
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
dania1981
•
ممكن تفاصيل الريجيم لوسمحتي
^
الرجيم عبارة عن...
21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات
مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم
نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم
اوزني نفسك قبل بدء الرجيم
ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..
تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)
كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون
الرجيم عبارة عن...
21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات
مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم
نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم
اوزني نفسك قبل بدء الرجيم
ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..
تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)
كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون
^
ايه 21 تمرره مقسسمه على الوجباات
سبع حبه الفطور
سبع حبه الغذا
سبع حبه العشا
ومعه كاسة حليب قليل الدسم او منزوع الدسم
ايه 21 تمرره مقسسمه على الوجباات
سبع حبه الفطور
سبع حبه الغذا
سبع حبه العشا
ومعه كاسة حليب قليل الدسم او منزوع الدسم
الصفحة الأخيرة