بنــــآآت بخصصوص الحلبه !!

رفع

والله اانا اعاني نفس معاناتك ونفسي امتن
المشكلة ما خليت شئ الا وجرته جربت الحلبة لمدة شهر مرتين في اليوم (رمضان) بس ما نفع معاي
يقولون ان الحلبة فاتح لشهية ما تسمن ويقولون ان الحلبة تكبر الصدر والارداف والوجه (هذا شفته في ردود احد المواضيع في المنتدى )
انا ما راح اغشك صراحة هيا مفيدة للبشرة والشعر ولاحظت هذا الشئ بس انا عندي ارداف وبنيت جسمي تناسب حجم صدري عشان كذا ما لاحظت هالشئ
انا استعملت حمية غذاية تسمن والحمدالله استفدت منها كيلو او نص كيلو
اتمنى اني افدتك

الساعة السابعة : كيك وحليب كامل دسم (انا كنت اكل 7 حبات تمر )
الساعة التاسعة : تست محشي بجبنه كيري
الساعة الحاديه عشر : زبادي مع خميرة < بس انا ما ستعملت خميرة لانها اتطلع كرشه استعملت بدالها حلاوة طحينية >
السعاة الثانه ظهرا : مشويات او سمك او دجاج (صراحة انا كنت اكل كبسة عادية ) + طبق كبير من الخظار
الساعة الخامسة عصرا : حليب بالشوكولاته , الطريقة : ( حليب كامل دسم + نوتيلا + شوكولاته سائله (هيرشي )توضع بالخلاط )
الساعة التاسعة مساءً: توست محشي بجبة كيري ومربى التين + زبادي
قبل النوم اكل ثمرة فاكهة او عصير برتقال
والله انا زمان سويتها عشان كذا ما افتكرها تمام بس سويت الي اقدر عليه ادعيلي