mat_7be

mat_7be @mat_7be

عضوة جديدة

بنـــــــااات تعالــــــــو شوي بقولكم ..!!!

علاج السمنة والنحافة

هـــــــلا اااا والله بنااااااااااات

شخباركم شلونكم؟ عساكم بخير ونعمه .. ^_^

انا عضووووووه جديده عندكم ومن السعوديه . ..


المهم المهم


ابقولكم اول شي يمكن تستفيدون من اللي سويته مع انه مب ذاك الزود يعني مب شي ينقص بالمره لكن ..اسمعوو اسمعو


انا من النوع اللي مهتم بالمره بالنحافه 24 ساعه اشوف جسمي ههههههههه لو حسيت اني زدت شوي اسوي رياضه واقلل اكل ومادري وشو .... !!

لكن قبل سنتين حسيت اني ابغى انحف مع اني نحيفه ..! لكن تعرفون الطمع هههههههههه يعني ابي انحف زياده

المهم .. (هذا قبل سنتين مب الحين) صرت اكل عادي بس احاول اني ابعد عن الشي الدهني يعني مثل الزيوت القويه وهذي الاشياء ابعد عنها .. واحاول اعمل بالاسباب يعني لو بشرب حليب اخذ حليب قليل الدسم .. والخبز اخذ نوع خبز بر .. لكن احيانا اتمادى واكل الخبز الابيض واحيانا اكل ككاو .. يعني فيه زلات .. لكن كنت اسوي تمارين وامشي ربع ساعه .. ماكنت اقدر استحمل قبل سنتين ..

بعد فتره .. لاحظت ان جسمي خف شوي يعني مب مره لكن صار شكل الجسم اكثر تناسق وفيه زوائد شوي راحت .. وبتلت كذا لييييين الحين هههههه بس طبعا كنت احيانا اكثر اكل واحيانا اكل سكريات

بس ماكنت اخليها يعني لو اكلت سكر احاول اركض او اسوي اي شي يحرقه ..


وبهذي الطريقه جسمي ماتغير من السنتين اللي راحن لين الحين هو نفسه .. واكتشفت انه بهالطريقه احافظ على وزني ..

لكن الحين انا ابغى انحف حوالي 4 او 5 كيلو .. وبعد ماانحف اببدا اكل اكل طبيعي بس نفس طريقتي الاولى ابعد عن الدهون ولو اكلت سكريات احاول ازيد الرياضه او اشرب شاهي اخضر .. وطبعا مع كل يوم رياضة مشي من نص ساعه الى اكثر ومع تمارين رياضيه احياناً والاكل مااكل لين اشبع ..اذا حسيت اني اكلت زين خلاص اكتفي ومااكثر .. وبكذا..ـ تعتقدون هالطريقه تحافظ على الجسم بعد ماينحف؟

وسؤال ثاني :انا بسوي رجيم من بكرا (رجيم التمر والحليب قليل الدسم) تعتقدون عادي لو اسويه وعندي اختبارات؟ اللي عندها اجابه تجاوبني .. بلييييييييييز
3
476

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

mat_7be
mat_7be
افاااااااااااااااااا ولا رد ..شدعووه!!!!!!!!!
درة البحرين_947
هلا فيج اختي


وحيااج الله معانا في المنتدى وشرفتينا ونوورتينا يالغاااليه


والله هالرجيم إلي بتسوووينه

وايد بنات نفعهم
بس بصراحه انه ما جربته لاني احسه عذاااب واحرم نفسي على اشياااء واايد

وانه الرجيم إلي فيه حراام بشكل فضيع ما اعتبره رجيم

احس صج انج تضعفين بسرررعه بس يرد يرجع وزنك



بس بصراحه ماجربت الرجيم



بس إنتي ما قلتي لنا كم وزنك ؟؟؟
mat_7be
mat_7be
هلا والله ببنت البحرييييييين .. ^_^


انا وزني 56

عاد تدرين اختي وانتي الصادقه .. هو صدق عذاب .. وماينفع لأي بنت .. يعني اللي عندهم انخفاض ضغط او شي ماينفع لهم هالرجيم بيتعبهم ..


وانا اكتشفت انه ماينفع اسويه لآني عندي انخفاض بالضغط .. اتعب بسرعه وتجيني دوخه .. عشان كذا ماراح اسويه .


والله لقيت حل احسن قريت موضوع وحده عجيييييييييب ينفع لي هذا هو

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=195339