Mayamel :

اختياعملي تحليل دم او شوفي دكتور افضل

اختياعملي تحليل دم او شوفي دكتور افضل

عواطف تركي :

معليش بس ليش كل هالرعب والخوف من رفرفه بالفخذ او الجسم ؟ انا تجيني احياناً حتى وانا صاحيه مثل نبض او رفرفه تستمر دقيقه وتختفي وقرأت عنه كثير في مواقع الاستشارات والمواقع الطبيه والاطباء يقولون ان السبب الارهاق والتعب مع نقص المغنيسيوم والحديد بالجسم وهذا الشي عادي مايستدعي الخوف والقلق وحالة الرعب اللي انتي عايشتها خاصة انه مايسبب ألم مجرد نبض شوي ويختفي . وعشان تتخلصين من هذا العرض اللي يجيك لازم اول شي تستوعبين انه شي عادي لا يسبب خطوره يعني لا تنفعلين وتخوفين نفسك لانك كذا تزيدين التوتر والقلق والتعب النفسي عليك ويتكرر معاك النبض لان جسمك ما ارتاح . ثاني شي خففي الكافيين الشاي والقهوه والغازيات والشوكلاتات خاصة قبل وبعد الوجبات بساعتين لانها تمنع امتصاص الحديد في الجسم .. ثالث شي اكثري من المأكولات المغذيه اللي تعطيك حديد ومغنيسيوم وباقي الفيتامينات المفيده اللي تقوي دمك وجسمك وتساعد على الامتصاص مثل اكل الورقيات الخضراء سبانخ بقدونس كراث جرجير فجل وضروري تحطين معاه عصير ليمون وتاكلين الليمونه بعد ماتعصرينها عشان الجسم يستفيد ويمتص المعادن . واكيد اهتمي بأكل باقي الخضار مثل الجزر الافوكادو البروكولي واحرصي على اكل الفواكه الغنيه بالفيتامينات مثل الكيوي البرتقال التفاح الرمان والموز والبنجر او الشمندر وكذلك المكسرات مفيده جداً خاصة اللوز وعين الجمل كل يومين او ثلاثه ايام خذي لك نص كوب وكليه وبالسوبر ماركت في عصاير مكتوب عليها مدعمه بفيتامين سي اشتري منه وحطيه بثلاجتك وكل يوم اشربي منه لان فيتامين سي يساعد على الامتصاص . وحتى الحليب سواء بودره او سائل خذي اللي مكتوب عليه مدعم بالمعادن مغنيسيوم وحديد وكالسيوم ودال وغيرها كويس لو كل يومين ثلاثه تسوين لك منه كوب وتشربينه . ترى الموضوع مره بسيط بإذن الله ومافي ضرر بس لانك تخوفين نفسك يجيك ذعر ورعب وتزيد حالتك والحمدلله عملتي فحوصات ومافيك شي كل ما هنالك انك مرهقه وجسمك ناقصه مغذيات .

معليش بس ليش كل هالرعب والخوف من رفرفه بالفخذ او الجسم ؟ انا تجيني احياناً حتى وانا صاحيه مثل نبض...