السلام عليكم

كيفكم حبيباتي

اكيد راح يكون النزول بطيء

لازم اشد حالي اكتر

بس والله انا شايفه هاي الطريقه بتنفع للحياه اليوميه بدون ريجيم
مش عمالي بنحرم اشي بس اقطعي الخبز والرز والحلو
بتقدري تاكلي كل اشي بالمعلقه وتستغني

هديك اليوم اكلت حمص وغمسته بالفلافل والخيار وشبعت وعادي

تغدي ملوخيه واشربيها شرب

عادي

ما راح تلاقي فرق

لانك راح تاكلي من الاكله الرئيسيه لتشبعي وبتكوني وفرتي ع جسمك دهون زياده

ماشاء الله

صبايا مش حاسه حالي عامله ريجيم نهائي

ما فيه حرمان
استغنيت عن الخبز والرز والحلو شبه معدوم ومش حاسه حرمان

الحمد لله نقصت كيلو وان شالله انزل اكتر

ربي يوفقك ويحققلك أمنياتك ويحقق لك أهدافك