بياض ونعومة صالون بس في البيت؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بياض ونعومة صالون بس في البيت (الجسم)

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أتمنى يكون الجميع بخير وعافية..

هذا موضوع نزلته في منتدى وحبيت افيدكم معاي

راح أحاول أسوي برنامج عناية بالجسم لكل أنثى رقيقة..

لا تستغربين وتقولين كيف أحصل على النعومة والرقة ؟؟ ولا تقولين كيف أكون حلوة بدون ما أروح لصالونات ومنتجعات وسبا ومدري ايش؟؟؟

راح تلاقين هنا كل ما يعجبك ويسرك بإذن الله بدون زيارة صالونات ولا سبا ولا يحزنون ..
كل شي متاح ومتوفر لجميع الطبقات بدون استثناء..

الجزء الأول:
بشرة الجسم:

عزيزتي : ممكن توفرين عندك بعض الأشياء اللازمة ( زبادي ( الروب) – ليمون – ماء ورد – طين مغربي – الصابون المغربي الخاص بالحمام المغربي موجود ومتوفر بالأسواق – مقشر للجسم سانت ايف أو أي شركة بس هذا رخيص ونتيجته روعه – ملح يوكو أو ملح عادي – مبرد – فرشاة خاصة بتفريش الجسم لها يد طويلة تلاقينها عند محلات العناية بالجسم زي بودي شوب – أداة تدليك الجسم تلاقينها أيضا عند بودي شوب – زيت مساج)
طبعا كل يوم بيكون خطوة أو خطوتين عشان ما تملين وتتركين الشغله كلها.
هنا جدول مبسط عدليه براحتك وعلى ما يناسبك ويناسب وقتك ,, مع ملاحظة ما يلي:
1-اتقي الله قبل كل شي غاليتي ولا تسرفي وتذكري أن من إخواننا المسلمين من لا يجد ما يأكله. فيما يتعلق بالمواد الغذائية استعملي ما انتهت صلاحيته أو فاضت عندك كميته بعد مناسبة ما بدل رميه..
2- كل وحده أدرى بطبيعة بشرتها (حساسة – جافة – دهنية) وانتي وشطارتك شوفي اللي يناسبك وسوية واللي تحسينه ممكن يتعب بشرتك خففيه وهكذا.
3- ممكن تاخذي كل خطوة وتعملينها مرة بالأسبوع أو مرتين أو ثلاث مو شرط كل مرة تتسبحين إذا كان هالشي بيسبب لك الملل.
4- استعملي (المبرد) من الجهة الناعمة لبرد المناطق الداكنة عادة مثل الركب والأكواع والقدمين مرتين إلى 3 أسبوعيا وستلاحظين أن اللون الداكن اختفى, ولكن حذاااااااااار من البرد والدعك العنيف الذي يخلف دماء و ندبات داكنة تكون أشد و أسوأ من اللون السابق بمراحل. ابردي بلطف المنطقة الداكنة وهي مشدودة ( اثني الركبة والكوع لأفضل نتيجة).
5- رطبي جسمك بالكريم واللوشن بعد الاستحمام فلهما نتيجه رائعة في زيادة الأنوثة و النعومة.
6- اتبعي الخطوات التالية لكي تحصلي على أفضل النتائج : التقشير وإزالة الخلايا الميتة ثم وضع الأحماض كالليمون والملح لتفتيح المناطق الداكنة ثم التغذية باستخدام الطين أو الزبادي ثم الترطيب بالكريمات بعد الاستحمام.
7- مهم جدا انك ما ترهقين بشرة جسمك و وجهك بالذات وتقشرينها أكثر من مرتين بالأسبوع لان هذا ممكن يسبب إن الطبقة السطحية تتعب وتكون بشرتك حساسة.
8- فرشاة الجسم التي لها يد طويلة مفيدة جدا في تنشيط الدورة الدموية وتخفيف آثار السليوليت خصوصا مع ممارسة التمارين الرياضة. فرشي جسمك وهو جاف قبل البدء في الاستحمام من أسفل القدمين إلى أعلى الجسم بعكس اتجاه الدورة الدموية.هذه الخطوة اجعليها عادة قبل كل استحمام أو على الأقل 4 مرات أسبوعيا.ولا تنسين تدهني جسمك بزيت المساج المفضل عندك وتدلكينة في كل تسبيحة بأداة التدليك الخاصة ولها مفعول حلو مع التمارين في تخفيف آثار السليوليت و تنشيط الدورة الدموية.
9- نصيحة عامة: مارسي الرياضة لمدة 10 إلى ربع ساعة قبل الاستحمام وستلاحظين كيف سيتحسن شكل جسمك وتخف النتوءات الغير مرغوبة حتى ولو لم يخف وزنك وتلاحظين إن جسمك سيكون مشدودا.
___________________________________
اليوم الأول :
اعملي حمام بخار لجسمك سواء عن طريق جهاز الساونا المنزلي ( متوفر بسعر لا يزيد على 300 ريال بالأسواق والصيدليات) أو عن طريق تبليل حسمك بالماء ثم ارتداء بدلة الساونا البلاستيكية مدة ساعة , أو عن طريق فتح الماء الحار في دورة المياه مدة 5 دقائق أو أقل لحد ما يمتلي الحمام بالبخار الحار ( طبعا لا تضيعين الماء خليه يصب في حوض أو في البانيو وتسبحي فيها لمّا تبرد أو اسقي فيها الحديقة) المهم بعدما يسخن الحمام وتحسين مسام جسمك تفتح ابدي ادعكي جسمك بالصابون المغربي بدرجة متوسطة مو عنيفة ولا ناعمة مرة بالليفة المغربية الخاصة , بعدين اغسلي الصابون بشكل جيد ولو ما عجبتك ريحته بإمكانك تغسلين جسمك بشامبو جسم ناعم زي دوف.
لما تنشفين جسمك حطي الكريم اللي تحبين وتعطري وعيشي حياتك..


اليوم الثاني:
بعدما تغسلين شعرك حطي عليه مغذي أو حمام زيت أو أي نوع من المعالجات التي تستعمل بعد الشامبو وخليها,,وبنفس الوقت حطي على وجهك وجسمك في جميع المناطق بلا استثناء نص أو ثلث علبة زبادي(منتهية صلاحيته بدل ما ترمينه أو بواقي سوف ترمى) و انتظري 10 – 15 دقيقة..
خلال فترة الانتظار استغلي الوقت عشان ما تملين سوي تمارين كيجل أو استرخي لو كان فيه مكان بدورة المياه.
(ملاحظة:علبة زبادي ممكن تكفيك مرتين أو 3 للجسم والباقي رجعيه بالثلاجة, ويعتبر الزبادي مغذي للشعر الجاف وماسك أيضا , ومفيد في حالة الالتهابات النسائية لأنه يقتل البكتيريا واستشيري طبيبتك)
بعد ما تنتهي فترة الزبادي اغسلي جسمك وشعرك بعدين استعملي لوشن جسم ناعم مثل دوف لإزالة آثار الزبادي غير المرغوبة وراح تحسين بشرتك صحية ومتغذية ونااااااااعمة وطرية بعد الزبادي.

اليوم الثالث:
بعد غسيل شعرك (ليش ما تكونين مسوية لشعرك حمام زيت زيتون أو لوز قبل الاستحمام مدة 2-3 ساعات) استعملي مقشرك المفضل لتقشير بشرة جسمك ووجهك ولكن قشري الوجه بنعومة وبالطريقة الصحيحة للتدليك والتقشير.
** إذا كان مقشرك ناعم جدا وتريدين زيادة فعاليته فاخلطيه مع قليل من الرمل النظيف أو السميد في حال عدم توفر الرمل..
بعدها اغسلي جسمك بالماء والصابون المفضل لديك.


اليوم الرابع:
ضعي على كامل جسمك ما عدا الوجه والرقبة ملح اليوكو واتركيه مدة 3 – 5 دقائق ثم اغسليه بالماء فقط , بعد ذلك احضري قطع الليمون وادعكي المناطق الداكنة في جسمك ( الركب/الأكواع/الثنيات الداخلية لجسمك/الإبطين/الرقبة ... الخ).
اشطفي جسمك بالماء بعدها اخلطي قليل من الطين المغربي مع ماء الورد لحد ما يصير عندك عجينة نوعا ما سائلة وادهني كامل جسمك ووجهك فيها وخليها 10 دقائق .
(استغلي الوقت وقومي بعمل تمارين إطالة لعضلات جسمك) بعدها اشطفي جسمك بالماء والصابون وعيشي نعومة خيالية ولاحظي كيف تفتح لون جسمك في لحظات وخطوات بسيطة.
_______________________
أتمنى أكون قدمت لكم لو فائدة بسيطة..
انتظر ردودكم و نتيجة البرنامج المتواضع معكم..
لا تنسوني من دعواتكم أخواتي..
عيشي أنوثتك ولا تخلين شي يحرمك منها كلها كم خطوة ما تاخذ منك وقت طويل, نص ساعة بالكثير ( الكلام موجه للأمهات و أخواتنا اللي عليهم مسؤوليات الله يكون بعون الجميع)
بإذن الله راح تشوفون برنامج عناية للوجه والرقبة قريباً..
** للأمانة بعض الأفكار استفدتها من كتاب (أسرار الحريم) والأكثر من تجاربنا الشخصية.

اللهم ما كان من صواب فمن الله وحده , وما كان من خطأ فمن نفسي والشيطان..


"""""""" للامانه منقوووووووووول """"""""""""""""