صباح الخير
اخباركم اشتقت لكم
وجيت اسلم عليكم
لاتاخرون عن الموضوع نبي حماس نفس اول

وينكم معقولةةة الموضوع خلااص نااااااام :44:
صح انا مادخلت لاني ماعندي شي اسويه جذري
بس اليوم عندي شغل كثيرررررررر وقلت لازم ادخل عشان اقول لكم وش راح اسوي وحتى كمان يبدي الحماس
بليز خلونا نرجع زي اول ونقول على خططنا في التنظيف يلاا عاد بلا كسل :angry:

الحين انا راح اقول على الصالون وبعدين على المطبخخخخ وبعدين الحمام وانتم بكرامه وبعدها غرفه النوووووووووووووووووووووووووووووووووم




شامخه شوفي انا كنت مااكل كثير ولما اشبع على الغدا خلااص مااكل لحتى العشا كنت اكل من وجبه لوجبه وبين الوجبتين ماااكل ولا شيء بس صرت غيرت النظام و صرت اكل بين الوجبات بسكت شيبس فواكه لبن مع خبز مع الشاي اي شي من كذا
وصرت ادهن خبزه بزبده لورباك واشرب معاها شاي حاااار يم يم بتسيح الزبده في فمك :35: اكلها طبعا متى مااحب بس اكثر شي بعد الافطار اجدد ثاني الشاي واكل خبز و زبده واكل لحتى عن جد خلااص مااتحمل بعد


وبين كل وجبه صرت اكل مثل ما قلت لك شيبس كيك فواكه بسكت او بسكت مع شاي


وكمان اذا شبعت من الوجبه الي انا طابختها احاول احول على شي ثاني امامي اكله مثلا اذا كنت اكل باذنجان فقط وحسيتي نفسك شبعتي حولي على شي ثاني امامك على الطاوله مثلا حمص مع خبز او بابا غنوج مع حمص كذا يعني
و الاكل بين الوجبتين ضروري

والزلطه ايضا مفيده من نايحه الفيتامينات انا مااحبها بصراحه بس غصبت نفسي عليها و صرت اكلها مع الرز يعني اخلطها مع الرز عشان طعهما يروح بالرز

وجربي وخبريني عن النتااااائج

يعطيك العافية

جزاك الله خير

اشتقت لكم يا بنات

بروح اسوي المطبخ .... برجع هالموضوع كمان كان قبل بكل حيويته ونشاطه وبصراحه انا هذا الموضوع استفدت منه ويخلي الوحده تشتغل غصبن عنها وعن كسلها