اعتز بإسلامي :

السلام عليكم كيفكم اليوم عساكم بخير بنات من تشاركني نظامي ؟ الي هوه لا لزيادة الوزن إلا ماكان في الجنين يعني أنا اصحى الصباح اصلي الفجرواعصر ليمونة واحط عليها ماء دافي وشوية كمون وأشربها وامشي ساعة كاملة طبعاً الليمون لإذابة الدهون والكمون نفس الشيء بعد الساعة اكون مرة جيعانة وافطر عادي بعد ساعة ارجع أنام حاولو ماتنامو بعد الأكل مباشرة إلا بعد ساعة كمان لاتاكلو إلا وأنتم جيعانين لو اكلتم بدون ماتكونو جوعانين الجسم مراح يحرقه بيخزنه على شكل دهون لكن وأنتم جيعانين مايتخزن يستفيد منه الجسم كمان ممنوع الوصول للشبع التام يعني قومو قبل تشبعو والفطور لازم بدري يكون بالكثير 8 يعني تسعة لا عشان الجسم يبدأ نظام الحرق يشتغل بدري وكمان الأمورات الي أكل دسم آخر الليل يوقفو وينامو بدري النوم بدري ظروري للجسم ولعمل نظام الحرق فيه مو ننام في النهار كفاية لا نومت الليل مهمة سبحان الله مافي شيء احسن من نومت ليل ربنا كمان اعيد وكرر اكل بدون جوع ممنوع شبع للآخر ممنوع أنا كنت اسوي رجيم قبل احمل ولما حملت قالت الطبيبة الرجيم مع الحمل ممنوع بس عادي آكل خضار وفواكة وأكثر فيها وسلطات بس أصلا أنا رجيمي كان صحي يعتمد على تقليل الأكل والسعرات ماكنت في حرمان او رجيم قاسي أنا ابغى نكون على الأقل نحافظ على وزننا قبل الحمل وأي زيادة في الحمل نبغى تكون في البيبي وملحقاته من مشيمة وماء لأن لو حافظنا على الأقل على وزننا الزيادة الي في الحمل بنتخلص منها بمجرد الولادة إن شاء الله وخروج الطفل والمشيمة وهكذا فياليت يا أمورات نتعاون ونشجع بعض على كذا كمان نحاول نقلل سكريات مقليات ما ابغى اقول احرمو نفسكم او لاتاكلو ماتشتهوه لا كلو بس بعتدال وشيء صحي أيش رايكم أنا ماشية كذا فمن تحب تسوي زي فهذا حيكون احسن لها بدل مانولد وأحنا شلنا وزن فوق وزننا قبل الحمل كمان الرضاعة بعد الولادة راح تساهم في خسارة وزننا فلو عملنا على تثبيت وزننا على الأقل وبعدين رضعنا بنخسر في الرضاعة لأن السعرات المطلوبه في الرضاعة أكثر من الي نحتاجها يومياُ في فترة الحمل فإذا قللنا السعرات رح نجبر الجسم يستخدم الدهون المخزنة فيحرقها وبكذا نخسر وزن أكثر من قبل نحمل كمان فكرت الإهتمام بعد الولادة الي تكلمتم عنها عجبتني ورح إن شاء الله اسويها معاكم لأني ولدت 3 مرات ولامرة اهتميت بصحتي بعد الولادة فحبيت الفكرة ملاحظة :- الكمون قرأة يسبب اجهاض بس أنا استخدم ملعقة صغيرة الي تخاف من الموضوع هذا تكتفي بليمون دافيء على الريق

السلام عليكم كيفكم اليوم عساكم بخير بنات من تشاركني نظامي ؟ الي هوه لا لزيادة الوزن إلا...

الرويناء :

سبحان الله طوال اليوم مخنوقه ونفسي احكي علي ابني واقول هشتيك قدر الخالق للمخلوق وجيتوا انتوا اتكلمتوا نفس الكلام وطوال النهار اقول اكيد محسود اقري عليه يمكن يخف شويه انا كمان ابني الكبير قمر برضه ربنا يحفظه ويشفيه والذكاء حسب تشخيص الدكاتره مرتفع جدا والله يابنات لمكان صغير وكان مولود اول الصيف وبيبكي لو حطيت عليه اي حاجه امشي بيه في اي مكان الناس تمشي ورايا وتقعد تلاعب فيه مره خرجت بيه المول وكانت تقريبا اول مره اخرج مول اومكان غير دكتور او زياره ومغيره له قبل منزل فضل برضه الناس تلاعبه ويشاوروا عليه رجع وغرقني روحت بيه القي في بطنه كيس معبي صديد اد الريال الفضه ساعتين بس ولم كبر بقي الكلام والشقاوة ولغايه دلوقتي تتكلمي معاه يغلبك في الكلام ومش ممكن ترد عليه كل المدرسين بيقوله بيحرجنا ومش بنعرف نرد عليه وامام المسجد بيقولي لازم يشتغل مذيع في حاجه زي الجزيره محاور كده يعصر الضيوف ويحرجهم المهم هو عنده فرط حركه وتشتت انتباه وطبعا ذكائه ده مش عارف يستعمله في المدرسه ولا المذاكره المشكله الاكبر في سلوكه في مكان مشاكل وخنافات مع الناس كلها وابتدي ناس متعرفناش علشان مش عاوزه مشاكل عيالها وتخيلوا من اول ميصحي الصبح روتين بسيط يدخل الحمام ويتوضئ ويصلي ويلبس نفضل مناقشات وخناق ساعات يدخل ويقفل علي نفسه الحمام وبالساعه ميفتحش وساعات يقعد مكانه ميرضاش يعمل حاجه والدكتوره بتقول خدوه بالسياسه بس والله خلاص مش قادره كل حاجه بسيطه يعملها مشكله اخته زهقت وتعبت مش ملزومه تستحمله وهيه طفله تخيلوا طوال الطواف في العمرة بيشد في شعرها وهيه ياعيني مفعوصه في الزحمه وشعرها متقطع منه وجوزي مالوش في المواضيع وكل حاجه انتي بتزعقي وبتتعصبي ممكن يبقي سامعه بيرد ومش بيسمع الكلام وانا بحاول معاه وهو ولا هو هنا واول مافقد اعصابي يبتدي ينتبه وكل ده وهو بياخد دوا صحيح بيعمل مفعول لكن اغلب الوقت اللي بيشتغل فيه الدوا بيكون في المدرسه تأثير بيكون خلص علي ميرجع وتبتدي معاناتي من جديد والله طوال العمرة هو اكتر واحد بدعي له ربنا يشفيه ويصلحه انا مجهودي مش نافع النافع والشافي هو الله واحده اسفه طوالت عليكم بس انا بلهي نفسي من الصبح معاكم وخلاص مقدرتش

سبحان الله طوال اليوم مخنوقه ونفسي احكي علي ابني واقول هشتيك قدر الخالق للمخلوق وجيتوا انتوا...