بنت من كندا
•
الف سلامة على ابنك ياغيومة اسال الله ان يحفظه استودعيه الله وتذكري ان الله خير الحافظين
هااي كروشات
غيمه
الرويناء
غصن البان
ربي يخلي لكم عيالكم ويبعد عنهم كل أذى
غصن البان ربي يشفي بنتك ويريح قلبك قولي امين ..
اعتز باسلامي
انا معك قلبا وقالبا
انا أكره السمنه ومن أشد المحاربين للسمنه
الآحظ الشهر اللي فات كثرت نشويات من اليوم وطالع بقللها بكميات قليله جدا جدا او كل اسبوع كميه بسيطه
لانها تسمن عالفاضي ..
انا تركيزي عالفواكه والسلطات والبروتينات
مااهتميت بالمويه او مشروبات حرق الدهون واخاف من الكمون
كنت اشربه بداية حملي لاني كنت اعاااني من الانتفاخ والغازات ويريحني مره
نظامي هو :
ملعقة زيت زيتون عليها عصرة ليمون عالريق
وبعدها مويه اللي اقدر عليه كوب او كوبين
بعدها افطر فطوري دايم لبن اكتيفيا قليل الدسم و٧ حبات رطب
وبعد ساعتين او ثلاث الغدا
سابقاً غداي كان اغلبه نشويات بس خلاص بعتمد على البروتينات وكميه قليله نشويات
العصر سناك اي شي خفيف وبالغالب يكون رقي
وبالليل عشا يكون بدري وخفيف ..
وبحاول اشرب شاي اخضر مع زنجبيل .. اخر اليوم ..
غيمه
الرويناء
غصن البان
ربي يخلي لكم عيالكم ويبعد عنهم كل أذى
غصن البان ربي يشفي بنتك ويريح قلبك قولي امين ..
اعتز باسلامي
انا معك قلبا وقالبا
انا أكره السمنه ومن أشد المحاربين للسمنه
الآحظ الشهر اللي فات كثرت نشويات من اليوم وطالع بقللها بكميات قليله جدا جدا او كل اسبوع كميه بسيطه
لانها تسمن عالفاضي ..
انا تركيزي عالفواكه والسلطات والبروتينات
مااهتميت بالمويه او مشروبات حرق الدهون واخاف من الكمون
كنت اشربه بداية حملي لاني كنت اعاااني من الانتفاخ والغازات ويريحني مره
نظامي هو :
ملعقة زيت زيتون عليها عصرة ليمون عالريق
وبعدها مويه اللي اقدر عليه كوب او كوبين
بعدها افطر فطوري دايم لبن اكتيفيا قليل الدسم و٧ حبات رطب
وبعد ساعتين او ثلاث الغدا
سابقاً غداي كان اغلبه نشويات بس خلاص بعتمد على البروتينات وكميه قليله نشويات
العصر سناك اي شي خفيف وبالغالب يكون رقي
وبالليل عشا يكون بدري وخفيف ..
وبحاول اشرب شاي اخضر مع زنجبيل .. اخر اليوم ..
حبوبه10 :
تهي تهي يالوزن انا ٩٠مع ان اكلي عادي واقل نفسي اسوي تحاليل استغرب سمنتيتهي تهي يالوزن انا ٩٠مع ان اكلي عادي واقل نفسي اسوي تحاليل استغرب سمنتي
حبوبة في البعض ياكل شوي فيزيد عارفه ليه ؟ لأن الجسم يختزن الأكل , مايحرقه ويستخدمه كله يخزن جزء
لأنه أنتي مجوعه نفسك يمكن قد يكون هذا سبب من أسباب الزيادة في الوزن مع قلة الأكل
لكن لو عودة جسمك على ثلاث وجبات منتظمة الوقت بيتعود يحق اول بأول مايخزن شيء لوقت الجوع
وبينات الوجبات فاكهة او سلطة عند الجوع بينزل وزنك إن شاء الله
أنا مدري كم استخدمت اليوم لأن كل يوم ثمان مشاركات ويقفوني
لأنه أنتي مجوعه نفسك يمكن قد يكون هذا سبب من أسباب الزيادة في الوزن مع قلة الأكل
لكن لو عودة جسمك على ثلاث وجبات منتظمة الوقت بيتعود يحق اول بأول مايخزن شيء لوقت الجوع
وبينات الوجبات فاكهة او سلطة عند الجوع بينزل وزنك إن شاء الله
أنا مدري كم استخدمت اليوم لأن كل يوم ثمان مشاركات ويقفوني
حموزيه
•
غيمة طهر ؛ :
ربي يسلمكم أجمعين من كل شر ويحفظ أطفالنا ياربربي يسلمكم أجمعين من كل شر ويحفظ أطفالنا يارب
الى اخر الحمل وممكن الى بعد الولاده
حتى انا
شكله بطننا بيكون كبير
الله يعين في التاسع
حتى انا نفس الشيء
اكيد نبض
انا معاكي
بس ايش ناويين تسووا في ملف التعريف؟
لغيتوا الموضوع والا ايش؟
احس انه ضروري
حمض الفوليك الى اخر الحمل
الا اذا كنتي تستعملي حديد او فيتامينات معاها حمض الفوليك فخلاص ماله داعي تاخذي حمض الفوليك
طيب تمام كذا
وانا كمان ناويه اسوي زيك
مع اني عرفت الجنس ولا قلت لاحد
لانه ماادري اخاف مايكون مضبوط
واصلا انا ماراح اجهز لانه عندي اغراض عيالي
حتى انا
غالبا ازيد 20 كيلو
بس كله يروح بعد الولاده لانه ماالاقي وقت لنفسي ولا للاكل
مع اني نحيفه ونفسي اسمن شويه
طيب مراح يعرف من التجهيز؟
والا مو ناويه تجهزي زيي؟
ههههههههههه
حتى انا كنت ناويه انزل صور زيك
بس خفت تجي واحده تدعي علي
هههههههههههه
هههههههههههه
شكلي باكتشف شيء
واذا اكتشفتها باقول لك
هههههههههههههههههه
الحصار راح ينفك بعد ماتصير المشاركات 50 ان شاء الله
الرشاد زي السمسم وزي الحبه السوداء بس لونها احمر
العجينه سهله مرررررررررررررررررررره
كاس طحين وملعتين كبيره خميره وملعقتين كبيره حليب بودره وماء
اخلطيهم مع بعض بس اهم شي القوام يكون مضبوط مو خفيفه ولا تقيله
غطيها واتركيها لتخمر في مكان دافيء تقريبا ساعتين الى ثلاثه جسب الجو
وبعدين في زيت غزير اقليها
وبالهناء والعافيه
حطي فازلين مايؤثر ان شاء الله
حتى انا احسه يحك في عظم الفخذ حك
غيري قماشه او حطي عليه قماش اذا هو مافيه قماش
او اشتري واحد صغير
ماهو (مقلي ع الفوطه)
حصنيه كل فجر ومغرب
واستودعيه الله
ومره في شيخ ماادري كانه ابن العثيمين الله يرحمه كان يقول العين مايصيب الا اللي يخاف منه
بس ممكن هو ولدك حركي كثير وماينتبه لنفسه صح؟
حتى انا
شكله بطننا بيكون كبير
الله يعين في التاسع
حتى انا نفس الشيء
اكيد نبض
انا معاكي
بس ايش ناويين تسووا في ملف التعريف؟
لغيتوا الموضوع والا ايش؟
احس انه ضروري
حمض الفوليك الى اخر الحمل
الا اذا كنتي تستعملي حديد او فيتامينات معاها حمض الفوليك فخلاص ماله داعي تاخذي حمض الفوليك
طيب تمام كذا
وانا كمان ناويه اسوي زيك
مع اني عرفت الجنس ولا قلت لاحد
لانه ماادري اخاف مايكون مضبوط
واصلا انا ماراح اجهز لانه عندي اغراض عيالي
حتى انا
غالبا ازيد 20 كيلو
بس كله يروح بعد الولاده لانه ماالاقي وقت لنفسي ولا للاكل
مع اني نحيفه ونفسي اسمن شويه
طيب مراح يعرف من التجهيز؟
والا مو ناويه تجهزي زيي؟
ههههههههههه
حتى انا كنت ناويه انزل صور زيك
بس خفت تجي واحده تدعي علي
هههههههههههه
هههههههههههه
شكلي باكتشف شيء
واذا اكتشفتها باقول لك
هههههههههههههههههه
الحصار راح ينفك بعد ماتصير المشاركات 50 ان شاء الله
الرشاد زي السمسم وزي الحبه السوداء بس لونها احمر
العجينه سهله مرررررررررررررررررررره
كاس طحين وملعتين كبيره خميره وملعقتين كبيره حليب بودره وماء
اخلطيهم مع بعض بس اهم شي القوام يكون مضبوط مو خفيفه ولا تقيله
غطيها واتركيها لتخمر في مكان دافيء تقريبا ساعتين الى ثلاثه جسب الجو
وبعدين في زيت غزير اقليها
وبالهناء والعافيه
حطي فازلين مايؤثر ان شاء الله
حتى انا احسه يحك في عظم الفخذ حك
غيري قماشه او حطي عليه قماش اذا هو مافيه قماش
او اشتري واحد صغير
ماهو (مقلي ع الفوطه)
حصنيه كل فجر ومغرب
واستودعيه الله
ومره في شيخ ماادري كانه ابن العثيمين الله يرحمه كان يقول العين مايصيب الا اللي يخاف منه
بس ممكن هو ولدك حركي كثير وماينتبه لنفسه صح؟
غصن لبان 66 :
مرحباً كروشات سوما٢ مبروك الله يتمم لك على خير ام عبدالله حمستيني ورحت قبل شوي وعملت سوناااار أخذت القياسات والظهر ووضع المشيمه وقلبت تبي تعرف نوع الجنس وكحيت ههههههه عشان تتوسع الأرجل وآخر شي قالت مبروووووووووك وااااضح جدااا عروسه بنووووته بعدين قالت لاتزعلي قلت أزعل لا والله الا حياها الله والله يجيبها في أتم العافيه قلت يعني اقضي ملابس وردي قالت نعم يالله زينوا اسمي بوردي تصدقون من شكل الوحم للحوامض والشطه والبطن والأحلام كلها تدل على ولد وعكس بنااااتي تماماً الان فعلا مااؤمن بان للولد وحم والبنت وحم هو على حسب الام بنات تكفوووون ادعوا ان تكون متعااااافيه صالحه خاليه من الامراض والله ماشلت هم العافيه كثر الجنس وان ما تكون زي أختها مريضه ياااااربمرحباً كروشات سوما٢ مبروك الله يتمم لك على خير ام عبدالله حمستيني ورحت قبل شوي وعملت...
مبرووووك وربي يجعلها من مواليد السعادة ياااارب
ويرزقك بها في كامل الصحه واتم العافيه ياااارب
ويرزقك بها في كامل الصحه واتم العافيه ياااارب
الصفحة الأخيرة