بترفلايm

بترفلايm @btrflaym

عضوة فعالة

بيض وبرتقال واليوم يبدا العزيمه ولاصرار مافي تراجع يانا ياشحم ام توتو حياكي

علاج السمنة والنحافة

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

السلام عليكم بنات انا اليوم بدات الرجيم وراح ابدا بحميتي وماعادني متراجعه اليوم وزنت :42: لقيت وزني 85 ويوم الاحد الجاي راح اوزن واقولكم كم نزلت وطبعن الي تبغا تبدا معايه الله يحيها وذا نويتو تبداو راح اعطيكم النطام على بركت الله دعواتكم يا حبيبي:icon28:
19
2K

هذا الموضوع مغلق.

بنت المؤمنين
بنت المؤمنين
بسم الله الرحمن الرحيم
مدري هذا توارد افكار والا ايش
اقسم بالله العظيم اني افكر بنفس الشئ
بيض وبرتقال
والعشاء سلطة

وقاعدة افكر انزل الموضوع الان بشوف احد يخاويني
بترفلايm
بترفلايm
حياكي خيتو لا تراجع وقوي عزيمتك والله اني معزمه تقولي بروح احرب الا الجهاد يادبب لا تراجع
بنت المؤمنين
بنت المؤمنين
طيب
كيف بيكون نظامك

انا راح يكون كذا

الفطور -بيضتين و برتقالة
الغداء-نفس الشئ بيضتين وبرتقالة
العشاء_سلطة

وحفطر الساعه 9 الصباح
وحتغدى الساعه 3 الظهر
وحتعشى الساعه 8 او 9


وحستخدم قرين كوفي
واذا جعت بين الوجبات حاكل جزر او خيار او خس
بنت المؤمنين
بنت المؤمنين
وينك هونتي
بترفلايm
بترفلايm
السبوع الاول بيضتان ونص برتقاله او جريب فروت هاذا الفطور واما الغده بيكون فاكه بصنف واحد باي كميه والعشا بيكون عباره عن لحم مشوي او كباب مشوي ولا تنسي المشي لمدت نص ساعه على بركت الله وانا يوم الاحد بطرح الرجيم حق الاسبوع التاني