بين البيت والوظيفة.. 40 معلومة تجعلك امرأة ناجحة

يحتاج نجاحنا في الحياة الى تقدير كل منا لقيمته الذاتية، فصورتنا الجميلة عن أنفسنا تسهم بشكل كبير في نجاحنا امام الآخرين، بينما أي خلل في هذه الصورة سيدفعنا لسوء تقدير امكاناتنا وطموحاتنا ويشل قدرتنا للوصول الى الصورة الافضل.
وهذه الصورة الافضل هي مطلب كل امرأة عاملة وربة بيت، لكن كيف يمكن تحقيقها في ظل التعقيدات اليومية لايقاع الحياة الحديثة؟.

معلومات مفيدة


1 ـ نامي باكرا لتستيقظي في وقت مبكر يسمح لك بالاهتمام بأفراد اسرتك والتفرغ لنفسك.


2 ـ قبل الذهاب الى العمل قومي ببعض التمارين الرياضية البسيطة التي لا ترهقك، لانها ستخفف من توترك طوال النهار.


3 ـ في السيارة حاولي الاستماع الى القرآن الكريم بدل ان تسمعي انت وزوجك الى صراخهم قبل ايصالهم الى المدرسة.


4 ـ بمجرد وصولك الى مكان العمل نظمي يومك على الورق: دوني كل ما يجب عليك فعله في هذا النهار ثم اشطبي كل مهمة بعد انتهائك منها مباشرة.


5 ـ لتخفيف تعب العمل وضغوطه استخدمي كريما مرطبا اسفل جبينك وبين عينيك واعلى الانف وافركي المنطقة من أسفل الى اعلى حوالى 30 مرة.


6 ـ راقبي عملية تنفسك بين الفينة والأخرى، خاصة عندما تتعقد امامك الأمور، وحاولي ان تتنفسي بعمق وبطء ومن خلال أنفك وليس فمك..


7 ـ اغمضي عينيك وسدي أذنيك لكي تريحي اعصابك قليلا من كل ما يحدث حولك.


8 ـ خزني في درج مكتبك أكياس شراب الاعشاب الدافئ لتشربيه بين وقت وآخر، كالبابونج والميرمية واليانسون والكركديه.


9 ـ اطلعي رئيسك او رئيستك في العمل على كل ما تقومين به وتوزيعك لوقتك ولجهدك، فهذا سيزيد من ثقته بك ومن ثقتك بنفسك.


10 ـ اعتمدي على سلم اولويات في عملك، اي نفذي اولا الاهم ومن ثم المهم.


11 ـ انعمي ببعض الدفء والراحة خارج مكتبك لبعض الوقت، لأن ذلك ينشط تفكيرك ويريح اعصابك.


12 ـ لا ترهقي نفسك بكل الاعمال، بل حاولي ان تشركي زميلاتك في العمل في انهاء قسم من الوظائف المتوجب الانتهاء منها في هذا اليوم.


13 ـ تحدثي عن مشاكلك مع رئيستك، وكيلا تشعري بالاحراج اطلبي نصيحة زميلة اكثر خبرة وحكمة.


14 ـ تحدثي ايضا مع زميلاتك في العمل حول اي موضوع عام لتزيدي من جو الألفة والمحبة بينكن، وفي الوقت نفسه تخففي من ضغط العمل.


15 ـ لا تستخدمي الهاتف كثيرا، واعتمدي اكثر على الايميل، لأن صوتك المتواصل قد يزعج من حولك.


16 ـ اثناء استخدامك للكومبيوتر ارفعي رأسك ولا تقتربي كثيرا من الشاشة، ولا تستخدمي الهاتف وانت تطبعين، بل افصلي كل عمل عن الآخر.


17 ـ في فترة الغداء اختاري مكانا مريحا وكلي السلطات والفواكه لكي لا تتعب معدتك وينقص تركيزك بعد عودتك الى العمل.


18 ـ اكتبي لائحة بكل ما تحبين القيام به في عملك ثم ناقشيها مع رئيسك للنظر في امكانية تطويرها، وبالتالي تطوير وضعك وراتبك.


19 ـ لا تقارني بيـنك وبين الأخـريات، لان ذلك قد يشعرك بالاحباط ويقتل قدرتك على متابعة أهدافك المهنية.


20 ـ ركزي على ابراز افكارك للبحث عن كل ما هو جديد، لأن ذلك سيعمق ثقتك بنفسك ويخرجك من دائرة الملل.


21 ـ عبري عن انفعالاتك بطريقة ايجابية لكي لا تجرحي مشاعر غيرك، فذلك يكسبك قدرة اكبر على المواجهة.


22 ـ تخلصي من مشاعرك السلبية لأنها تجلب لك الاحساس بالتعاسة.


23 ـ لا تصرفي وقتا طويلا في البكاء على أمر لم يتم تنفيذه كما خططت، فكل منا معرض للخطأ في تقدير بعض المواقف.


24 ـ اعتمدي مبدأ التعلم من اخطائك والاعتذار عنها دون ان تلومي نفسك او الآخرين.


25 ـ كوني مستقلة في عملك عن بيتك، اي اتركي مشاكل البيت للبيت، هكذا تكسبين شخصية أقوى واكثر سيطرة في المواقف الصعبة.


26 ـ الابتسامة الدائمة تساعدك على اكتساب ود الآخرين وتريح نفسيتك.


27 ـ تجنبي تضييع الوقت، واحملي في حقيبتك ـ مثلا ـ كتابا لتقرأيه اذا كنت في الخارج لتأدية عمل ما وطال انتظارك.


28 ـ دربي نفسك دائما على كيفية التعامل مع الاخرين بأسلوب لطيف وجذاب.


29 ـ إياك والمنافسة مع الزميلات، بل ركزي على عملك فقط واتركي الأخريات يركزن على اعمالهن.


30 ـ وأنت في طريق العودة الى منزلك، نظمي نفسك واولوياتك والوظائف التي تنتظرك في المنزل.


31 ـ اذا كنت ممن يزرن امهاتهن قبل العودة الى بيتك حاولي ان تخففي من ذلك ما استطعت لكي لا تثيري حفيظة زوجك ضدك.



32 ـ قدمي لاسرتك وجبة طعام غنية بالفيتامينات وصحية وحاولي ان تضعي نظاما صارما في ما يخص الشوكولاته والحلويات والوجبات السريعة التي تستهوي الاطفال.



33 ـ خصصي وقتا كافيا بعد العمل للتفرغ للاستماع الى اولادك وما الذي حصل معهم اثناء النهار لمناقشة الصحيح والخطأ، واطلبي من زوجك ان يساعدك على الاهتمام بهم وتدريسهم.
34 ـ لا تلقي بمشاكل العمل على مسامع زوجك، لأن لديه ما يكفيه، بل حاولي ان تستمتعي بوقتك مع عائلتك قدر الامكان.



35 ـ دربي اولادك على كيفية الاهتمام بنظافة أجسادهم وأسنانهم وترتيب اغراضهم الخاصة وملابسهم، لأن ذلك سيخفف عنك الكثير من الواجبات المنزلية.




36 ـ عودي اولادك على النوم باكرا ليتسنى لك الجلوس مع زوجك وشرب الشاي امام برنامج تلفزيوني تحبان مشاهدته.



37 ـ بعض الامهات يفصلن خط الهاتف بعد ساعة معينة من الليل، فلماذا لا تعتمدين هذه الفكرة؟ فهي اقل ضجة وكلفة.



38 ـ رتبي بيتك قبل ان تخلدي الى النوم ونظمي شؤون يومك التالي كي لا تتلخبط الامور في الدقائق الاخيرة.



39 ـ خذي مغطسا من الزيوت المعطرة التي تساعدك على الراحة والهدوء، فتنعمين بليل مريح وتصبحين في اليوم التالي متيقظة ونشيطة لتبدأي نهارا جديدا.



40 ـ انهي كل واجباتك واعمالك المهنية والمنزلية وسط ايام الاسبوع لكي تنعمي براحة وهناء في نهاية عطلة الاسبوع مع افراد اسرتك، بحيث تخططين بتركيز للاسبوع التالي.