تأثير التغذية على صحة البشرة: الوجه الآخر للعناية بالبشرة

قد تظن أن العناية بالبشرة تبدأ من الخارج، لكنها في الواقع تبدأ من الداخل. تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3، وفيتامين C، ومضادات الأكسدة له تأثير مباشر على نضارة البشرة وتقليل الالتهابات. لا يمكن أن تنجح منتجات العناية بالبشرة وحدها إذا كانت تغذيتك غير متوازنة. الجمع بين الغذاء الصحي والعناية الخارجية هو السر الحقيقي لبشرة صحية.