تأخير الدوره من دون حبوب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اسباب وضعي لهذا الموضوع هو لاني لما كنت اكتب بقوقل " تأخير الدوره " و " كيف اجعل الدوره الشهريه تتأخر بشكل طبيعي "

كنت ماالاقي حلول جيده وبعض الحلول كانت خطأ ! ووايد كانوا يقولون مافي حل الا الحبوب وهذا غلط !

فقمت ابحث بمواقع الاجانب ودرست الموضوع ولقيت الحل , فقلت افيدكم باللي عرفته

بالبدايه ابي اقولكم انه يمنع منعا باااااااااااااااااتـــااااااااا انج تأجلين الدوره دوووووووم!!!

انا حطيت هالموضوع للبنات الي يبون يأجلون الدوره لاسباب ضرووووووووريه فقطططط!!

اذا تميتي تأخرينها دوم راح تواجهين مشااااااااااااااااااااااااااكل انتي بغنى عنها



بسم الله .... في البدايه ... لازم تبدون قبل الدوره باسبووعين

ليش؟

لان قبل الدوره بأسبوعين يصير التبويض

وهنا يرتفع هرمون الاستروجين وينخفض البروجسترون

وهالشي راح يساعد ان تجي الدوره بوقتها وتمشي الامور تمام

كيف نأخر الدوووره؟؟

الحل انج ترفعين البروجسترون وتخفضين الاستروجييين!! ببساااطه تعكسين الساالفه

وتاكلين الاكلات الي فيها كميه كبيره من البروجسترين وتبتعدين عن الاكل الي فيه استروجين


بعض الاكلات الي انصح فيها:

1- البروكلي
2- القرنبيط
3- الملفوف
4- الحمضيات
5- منتجات الحليب
6- الجوز
7- الافوكادو
8- الشاي والقهوه
9- اللحوم << لا تكثرين منها

وهذولا لاتكثرين منهم:

1- الفواكه والخضروات
2- البقوليات والفاصوليا والبازلاء
3- بذور الكتان
4- الزيوت


وعندي بعد عدة نصايح :-

1- ابتعدي عن الدهووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون وتجنبي الاكلات الحاره والحراره العاليه بشكل عام

2- الصوم يساعد على تأخير الدوره --- بس لاتكثرين اكل عالسحور والفطور حاسبي!!

3- اشربي يوميا قلاصين شاي اخضر >>>> الي عندها مشاكل بالكبد او اسهال او امساك تجنبووووه ولاتكثرون منه بس خلال هالاسبوعين عقب شربوه مره او مرتين بالاسبوووع بس


ملاحظه: الاكلات الي حطيتها مجرد مثال وانتوا بحثوا بالنت وشوفوا ايش يناسبكم


:heart: