تابعوني وشجعوني تسمين+تكبير المؤخرة+الصدر+ ازالة الكرش

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166


السسسسلام عليكم
كيفكم حبوبات عسولات واكيد العصقولات وحتى المربربات
والكل ياللا حيهم
بنات تعبت من النحف والله وزني 40 جات فترة سمنت شوية بس دحين رجعت
اللي ورا اتمسحت مع انه كان عندي لما سمنت
هو اللي باقي لي الصدر شويتين بس للأسف عندي كرشة
المهم دي الايام اخذ موسيقور وشهيتي مفتوحة وكل شوية عما اكل وصرت مدمنة تمر
كل شوية اكل
وبين الوجبات بسكوت كيك بف حليب
المهم توي اليوم وزنت نفسي طلعت 44 فرحااااانة انه وزني مو واقف
المهم دحين ومن اليوم ان شاء الله ببدأ عناية فائقة خ خ
الانسان يمل لوحده خصوصا اللي حولي كل واحد يدور النحف مافي الا انا العكس
المهم انا بكتب يومياتي ان شاء الله وتابعوني وتستفيدوا اجرب ع نفسي
اول شي تمارين شد البطن
اللي هي الشفط
والثانية اللي تحطي يدك ورا رقبتك ثمن تقومي لحد تجلسي
ثانيا تمارين تكبير ورفع المؤخرة واللي هي تمارين بنت عذاري وكمان ضرب المؤخرة ع الجدار
شفت امس موضوع والكل يضحك لكن بحثت وطلع صحيح وقلت اجرب مو خسرانة شي
وتكبير الصدر فقط بشرب موية الورد مع الماء العادي سمعت انه يكبر قلت اجرب ع نفسي
ثالثا التسمين ككل اني امشي ع نظام السعرات رائع افضل من الخلطات
طبعا خلطات من غير اكل ماينفع

طبعا عندي عنايات اخرى بس مو تابعة لدا القسم وماهي من اولياتي مثل هذه
بس لو لقيت نتيجة راح اقول اكيد بإذن الله
واللي بتبدأ معايا الله يحييها
وانا بإذن الله راح اكون معاكم واوزن نفسي دايم
بيباي