تابعي معي الحمل...... والعنايه بالحامل اسبوعيا

الاباضه والتخصيب :تحدث الاباضه مره كل شهر وذلك عندما تنضج البويضه , وهي عباره عن خليه قطرها 0.13مم ثم تدفع إلى خارج المبيض لتصل إلى قناة فالوب في هذه الأثناء يمتلئ الرحم بالاوعيه الدمويه استعدادا لاستقبال الجنين ويتحول السائل المخاطي في عنق الرحم الى ماده اقل لزوجه لتسهيل دخول المني .
تحدث الاباضه قبل الحيض بأربعة عشر يوما تقريبا , لذلك إذا ما توخيت الحمل فاحرصي أن يتم الجماع خلال فتره وجيزة لا تتعدى اليومين قبل الاباضه أو بعدها .

عندما تدركين انك حامل ابتعدي عن :
التدخين , الادويه إلا باستشارة طبيبك , تحققي من اخذ لقاح الحصبة الالمانيه لأنها تسبب تشوه للجنين أو تفقده بصره أو سمعه او تعطل له قلبه او تسبب اجهاض .......

الاسبوع الثالث :
تتحول فيه البيضه المخصبه من خليه واحده الى أكثر من مئه وتستقر في الرحم وتسمى البلاستوله وتتغذى من جدار الرحم , وفي نهايه الاسبوع الثالث تبدأ بالالتحام بجدار الرحم وتسمى زرع الحمل .

تغذيتك في الحمل :

تذكري انك تغذين نفسك وجنينك , هذا لا يعني الافراط بتناول كميات كبيرة من الطعام , ولكن تناول وجبات غنيه بنسبه عاليه من البروتين والفيتامين والمعادن .
اذا احسست بالجوع بين الوجبات :

تناولي الخضار النيئه والفواكه.


ماذا تحتاجين في غذائك ؟؟؟
1-بروتين : تحتاجين ما لا يقل عن 75غم منه يوميا ( اللحم , الجبن , البيض , السمك , الحبوب )
2- النشويات تؤمن لك القوه ولكنها تزيد من وزنك فاذا كنت من ذوا ت الوزن الزائد تناولي خبز القمح الكامل وتحاشئ السكريات , والدقيق الابيض , والارز .
3- الالياف : تمنع الامساك
توجد في البازلاء الفاصوليا , الفاكهه , الخضار , الجوز , البخبز الاسمر , والحبوب.

4- الدهنيات : خففي منها وذلك بنزع الدهن من حول اللحم وعدم قليه وتناول حليب قليل الدسم
5- الحليب ومشتقاته : تناولي الكثير منها فهي ضروريه لك ولطفلك لانه يحتوي على الكالسيوم
6- الفيتامين والمعادن :مهمه جدا لك اثناء فترة الحمل
توجد في الفواكه والخضار والحليب وايضا فيتامين د يوجد في اشعة الشمس

تابعي معي بقية الاسابيع ..

الاسبوع الرابع :

هذا هو الاسبوع الاول الذي يمضي على انقضاء موعد حيضك الذي لم يحدث
ستلاحظين بعض التغيرات الطفيفه في جسمك ...
تتضاعف كتله الخلايا التي انزرعت في رحمك وتتشكل في مجموعات مختلفه تؤلف طبقتين , تتمدد الطبقه الخارجيه نحو رحمك وتخترقه على شكل جذور يكون اعمقها المشيمه اما خلايا الطبقه الداخليه فتكون الجنين ..

في هذه المرحله يتكو مايسمى بالنطفه ..
سبحان الله ......


الاسبوع الخامس :
انت :
ان توقف الحيض هو اكثر البوادر تاكيدا لحصول الحمل رغم انك يمكن ان
تخلطي بينه وبين قليل من النزيف الذي يحدث عادة من جراء الحمل

خلافا لما تعتقدينه انت وزوجك فان الجماع لن يضر بالجنين لان العضل ينقبض في عنق الرحم وتتكون فيه سداده مخاطيه بحيث يعزلان رحمك نهايئا عن اي مؤثر خارجي
يتدنى اندفاعك الجنسي في 14 الاسابيع الاولي ثم يزداد مجددا بين 14 اسبوع و27اسبوع اي في الفصل الثاني من الحمل ثم ينخفض بعد الاسبوع 28.
طفلك :

خلال الاسبوع الخامس لايزال رمش عينك اطول من طفلك الذي يبلغ 2مم.
يتشكل الانبوب العصبي الذي يتحول لاحقا الى دماغ ونخاع .
وتنمو من الطبقه الوسطى خلايا تشكل اضلاع طفلك وعمودة لاحقا وعضلات بطنه.

الاسبوع السادس :
انت يكبر الرحم وينتفخ بحجم الليمونه بينما نهداك يصبحان اكثر طراوه

طفلك :
مع نهاية هذا الاسبوع يصبح الجنين بطول ضفرك الصغير 6مم تقريبا.
لايبدو وجهه واضحا لكن يمكن تميز مكانه .
ينمو له دماغ ابتدائي , ورقبه , وقلبه .اوعيه دمويه تربطه بالام
يتقوس جسمه فيصبح مثل فرس البحر.

سبحان الله ..

جزاك الله خيرا

الاسبوع السابع :

انت :
من الطبيعي ان تشعري بتعب عام اوان ينتابك دوار او حتى تغيبي عن الوعي اذا بقيت واقفه لفترات طويله فحاولي ان ترتاحي قدر الامكان لان بعض مشاكل الحمل وانفعالاته تبدا في هذه المرحله .
ربما بدات تشعرين بالقئ في هذه المرحله بسبب الهرمونات
ولعلاجه:
تناولي قطعة بسكويت صباحا ثم انهضي من السرير .
تناولي وجبات خفيفه وقليه خلال اليوم
اشربي بين الوجبات وليس معها .
تخلصي مما يشعرك بالغثيان كالعطور , والصابون .
اشتري الطعام جاهزا اذا كانت رائحته في البيت تضايقك.

طفلك :

يصبح طفلك بحجم ضفر الابهام
يطلق عليه من الان فصاعدا اسم الجنين حيث يصبح راسه اشبه براس الانسان
بينما اوصاله تشبه المجاديف .
تنمو العينان والاذنان وتجويفات الفم

الاسبوع الثامن :

انت :
تضمحل الخاصره .
يكبر النهدان .
تتوسع الحلمتان .

الشعر: بالنسبه لبعض السيدات تطول شعورهن اثناء الحمل , الشعر الجاف يصبح اكثر جفافا , والدهني اكثر دهنيه , لاتحاولي صبغ شعرك في هذه الفترة .

الاطافر تنمو بشكل اسرع لكنها تتكسر بسهوله , لذلك قلميها باستمرار واستعملي القفازات اثناء التنظيف , ادهنيها بزيت الاطفال مساء .

النهدين ابعدي عنهما الصابون واشتري لهما صدريه جيده .
البشره :
قد يحدث فيها النمش لكنه سرعان مايزول بعد الولاده .
الاسنان : تضعف اللثه لذلك حافظي على تنظيف اسنانك وراجعي طبيب الاسنان لكن حاذري من اشعه اكس .

طفلك :

طوله تقريبا205سم اصغر من حجم انفك ....

تتكون له عينان غير بارزتين وجفن .
يتكون الجزء الاوسط من الاذن .
القلب اصبح يعمل بانتظام .تبرز اصابع اليدين والقدمين ....

المتجولة للفائده ... تسلمين عالمرور وان شاء الله الكل يستفيد.