كوبونات الراقية تسجيل الدخول

يعلني فداه
يعلني فداه •
الاسم / يعلني فداه
الوزن قبل / 60
بعد الاسبوع الثالث 59.8
تخفيف الاكل
مشي
لا مشروبات خاصة
ملاحظات : انا زدت كيلو في الاسبوع الاول بس الحمدلله نزلته ، الوزن بطئ جدا في النزول
*بنت الخطاب*
*بنت الخطاب* •
بريئة جدا بريئة جدا :
حبيبتي رجيم اندومي بعد من انواع الكيميائي... اذا خايفه من الكيميائي ليش تتبعينه شوفي عمري انتي تعرفين نفسج وشنو ترتاحيله بس انا ما اشجع رجيمات12*12 او 7*7 او مثيلاتهم لانه نفس ما قلتي الوزن يرجع بسرعه ثانيا تصيبج شراااهه عقب لانج تعودتي على طول تاكلين الكميه مفتوحه لج مافي وقت منظم ولا وجبات منظمه فتخرب معاة عادات نظامج... وما تعرفين تتحكمين بشهيتج... اختاري نظام بثلاث وجبات واذا معاهم سناك ما في مشكله بس الوزن اللي ينزل مضمون وعاداتج الغذائيه تتحسن معاه وشهيتج يوم عن يوم تقل ...وينتظم اكلج ربيعه حلوة رجيماته وتقدرين تبدين بواحد<<< بس انا ما جربته بس اسمع عنه طالب بعد حلو وممتاز اطلعي على الرجيمات وشوفي اللي يعجبج وانا ان شاء الله راح انصحج واعدلج فيه ان لزم.. موفقه
حبيبتي رجيم اندومي بعد من انواع الكيميائي... اذا خايفه من الكيميائي ليش تتبعينه شوفي عمري...
بسم الله الرحمن الرحيم

بنات انا امس ماقدرت ادخل
ما ادري ايش صارلي راسي كان يوجعني مرة وراسي حاسته
كسرة جمرة :30: من الحرارة
وماراحت للدوام اليوم من اولها كسل وتعب :icon33:
والحمد لله اليوم احسن

وان شاء الله ابرجع لصفحة المسابقة اللي قبل يمكن احد موجهلي سؤال :D >>>>>>>>>>> من زود الاهمية :icon28:

المهم انا اسفه على التأخير يابريئه جدا واسمحي اقولك انك مكسب لهذي المجموعه
وبدون مجامله والله يجزاك الجنة ويوفقك دنيا واخرة ويجعل حياتك عامرة بالسعاده يارب

بالنسبة للرياضة انا قرأت في ردك انك رحتي لاخصائي تغذيه
ابسألك يمكن تفيديني انا جسمي ولله الحمد حلو وتمام يعني صحيح ان وزني اقل
من طولي ب2 فقط لكن هذا بسبب العلاج الهرموني اللي اخذته ومازلت اخذه
وسببلي احتباس بالسوائل وخصوصا بجسمي من تحت وصار جسمي مو مرتب
وتصدقين ان محيط الفخذ الايمن اكبر من الايسر بتقريبا 5 سم وهالفرق يوضح مع الملابس :icon33:
بس لما التزمت برياضة المشي تحسن بشكل كبير وصار الفرق تقريبا 1 او 2 سم
وللاسف ان خصري ينحف اكثر من اردافي
قبل فترة نحفت 5 كيلو ونقص محيط الخصر 7 سم ومحيط الارداف بس 4سم والفخذ نقص 5 سم

قوليلي وشسوي انا خلاص مو مهم انحف اكثر من كذا اهم شيء الارداف والافخاذ لان الخصر زين
ولو فيه كتاب عن الرياضة حلو ممكن اشريه واقعد اطبق قوليلي عليه

واسفة على الاطاله
Rose__
Rose__ •
بريئة جدا بريئة جدا :
حبيبتي رجيم اندومي بعد من انواع الكيميائي... اذا خايفه من الكيميائي ليش تتبعينه شوفي عمري انتي تعرفين نفسج وشنو ترتاحيله بس انا ما اشجع رجيمات12*12 او 7*7 او مثيلاتهم لانه نفس ما قلتي الوزن يرجع بسرعه ثانيا تصيبج شراااهه عقب لانج تعودتي على طول تاكلين الكميه مفتوحه لج مافي وقت منظم ولا وجبات منظمه فتخرب معاة عادات نظامج... وما تعرفين تتحكمين بشهيتج... اختاري نظام بثلاث وجبات واذا معاهم سناك ما في مشكله بس الوزن اللي ينزل مضمون وعاداتج الغذائيه تتحسن معاه وشهيتج يوم عن يوم تقل ...وينتظم اكلج ربيعه حلوة رجيماته وتقدرين تبدين بواحد<<< بس انا ما جربته بس اسمع عنه طالب بعد حلو وممتاز اطلعي على الرجيمات وشوفي اللي يعجبج وانا ان شاء الله راح انصحج واعدلج فيه ان لزم.. موفقه
حبيبتي رجيم اندومي بعد من انواع الكيميائي... اذا خايفه من الكيميائي ليش تتبعينه شوفي عمري...
هلا بنات شخبارررررررررررركم

مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم

مبروووووووووووووووووك


وانا بكره بحط نتيجتي احسن لان بس من خمس ايام بادية وكنت اخبص شوي
ومن امس باديييييييييييه عددددددددددددددددددل :16:
وبقوة وحزم :16:

هههه


موفقين حبايبييييييييييييي
دانة الشام
دانة الشام •
سلام يا بنات ومبروك اليوميات الجديده
ومشكوره نبض على المجهود
شلونكم يا بنات كيف الحال انا لى يوميين ما دخلت النت
مشغول شوى مع الاولاد والمدارس
مبروك الف الف مبروك للى نزل وزنهم ما شاء الله عليكم كلكم نشاط

انا عملت صيام اربع ايام على الماى وامس واليوم عم اكل خفيف

وان شاء الله راح احط النتيجه بكره
bonitaa
bonitaa •
بريئة جدا بريئة جدا :
حبيبتي رجيم اندومي بعد من انواع الكيميائي... اذا خايفه من الكيميائي ليش تتبعينه شوفي عمري انتي تعرفين نفسج وشنو ترتاحيله بس انا ما اشجع رجيمات12*12 او 7*7 او مثيلاتهم لانه نفس ما قلتي الوزن يرجع بسرعه ثانيا تصيبج شراااهه عقب لانج تعودتي على طول تاكلين الكميه مفتوحه لج مافي وقت منظم ولا وجبات منظمه فتخرب معاة عادات نظامج... وما تعرفين تتحكمين بشهيتج... اختاري نظام بثلاث وجبات واذا معاهم سناك ما في مشكله بس الوزن اللي ينزل مضمون وعاداتج الغذائيه تتحسن معاه وشهيتج يوم عن يوم تقل ...وينتظم اكلج ربيعه حلوة رجيماته وتقدرين تبدين بواحد<<< بس انا ما جربته بس اسمع عنه طالب بعد حلو وممتاز اطلعي على الرجيمات وشوفي اللي يعجبج وانا ان شاء الله راح انصحج واعدلج فيه ان لزم.. موفقه
حبيبتي رجيم اندومي بعد من انواع الكيميائي... اذا خايفه من الكيميائي ليش تتبعينه شوفي عمري...
رقم النتيجة (3)

رقم المتسابقة: 11

الإسم: bonitaa

الطول:165

الوزن قبل المسابقة: 64

الوزن بعد الإسبوع الثالث : 62,5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

ولا نوع للاسف


هل مارستي الرياضة؟ ابداا ولا شي


هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا والله انسيت من الكسل

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاااااااااااااااااا


أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني والثالث ؟

نزول بطئ بس واضح في الملابس
ومش بعمل ريجيم بالمره بس وزني بينزل والحمد لله