دانة الشام
دانة الشام
والحمد لله انا ماشى على التخفيف والوزن ما شاء الله بنزول الاسبوع الى طاف خبصت كثير وزاد الوزن كيلو والاسبوع هذا نزلهم

اكل نصف اكلى ومع كذا اتعشى متاخر واكل شوكلاته لى يوميين طايح بالشوكلاته والشبس
والمشكله انا لاكان عندى بالبيت ما اقدر اقاوم

والرياضه كل كم يوم من خمس الى عشر دقائق فقط ((((((((((((((((مكثره صح
بتول الهاشم
بتول الهاشم
سلام على كل بنات المجموعه الرشيقات كيفكم طولت الغيبه عليكم والسبه المدارس وزوجى الى طول النهار مستلم الكمبيوتر مومخلى دور لاحد ...................................خخخخخخخخخ ابحار الزمان شخبارك وحبيبتى مو المشكله بالاكل الى ناكله ما ينزل الوزن المشكله بالميزان الى طول النهار قدامنا ونتوزن بعد كل ملعقة اكل وكل كاس ماى لانى انا كمان كان يصير معى نفس الشى بس قاومة الميزان والحيين ما اتوزن غير وقت تسجيل النتيجه نبراس كيفك وكيف التخفيف معاكى وانا بعد ماشى على التخفيف والحمد لله ماشى كويس خيتى جولز ما شاء الله عليكى واذا الوزن مثالى للطول ليش النحف اكثر خليكى على التخفيف وحافطى على الوزن الى نزل وسن يلا حبيبتى شدى الهمه وتعوذى من الشيطان وكثر الريجيمات وتبات الوزن يسبب الاكتاب بس شنسوى نبى نصير سنبتيك ونخلص روز هذي مشكلت المنتدا لازم نلقالها حل لان الواحد يمل يوم يكتب وتروح بعد تعب وباقى البنات وين يومياتكم بنت الخطاب الله يساعدك والله النوم مشكله الواحد لا بنام كثير لا ما بنام ومافى حل وسط ورمضان على الابواب والنوم كلوا راح يتلخبط
سلام على كل بنات المجموعه الرشيقات كيفكم طولت الغيبه عليكم والسبه المدارس وزوجى الى طول النهار...


إبحارالزمان

نبراس اليقين



مشكورررررررررررين

الله يعظم أجرنا و أجركم




اللهم شافي حبيبتي بشفائك و داوها بدوائك .. وعافها من بلائك .. برحمتك يا أرحم الراحمين
دانة الشام
دانة الشام
هلا والله بالبتول
عظم الله اجرك والله يرحمه برحمة
وادخله فسيح جنانه
joolz
joolz
عظم الله اجرك البتول العذراء

دانة الشام
المشكلة انا احب الجسم النحيف وودي البس 8 و بعدها كفاية ان شاء الله
انا اليوم غيرت الريجيم
فطرت تويت جبنة و حليب لو فات
الغدا بيكون فتوش او كباب ساندويتش
العشا فاكهة او شي خفيف
نبراس اليقين
نبراس اليقين
ابحار الزمان .....................وينج اليوم مالج حس
دانة الشام .........................امممممممممممم على الشوكولاته ماعليه كم يوم
يمكن صار عندج نقص في سكري علشان كذي خاطرج في الحلويات
البتول العذراء.............................شو أخبارج اليوم حبيبتي
جولز..................ماشاء الله عندج هدف مدام تحبين جسم ضعيف ورشيق
بتنالين مرادج يا الغالية
روز ....................سان .............بنت الخطاب............بريئة جداااااااا.....عيون نونو
وينكم اليوم !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!