:26:
:26:
:26:
بسم آلله آلرحمن آلرحيـــــــــــــــــــــــم
الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
انا يابنات متأخره بالحمل 6 سنوات ولله الحمد الموووهم
اكد لي الدكتور ان للوزن الزااائد سبب في ذلك
فقررت اني اسوي رجيم وسويت ولله الحمد
رجيم التخفيف يعني مااكل الرز ولا المكرونه ولا الحلى ولا الفطاااااائر و الخبز الابيض ابدا والله لمده شهــــــــــــــــــــــــــر
كنت اكل خبز اسمر على ايدام وغيره من زبادي وووو واللي استثنيت مااكلت منهم ابدا خلال الشهر الا مرتين يمكن بعزايم يعني مو ببيتي
والله كاااان صعب على بس اصرااااااااري هو اللي خلاني اكمل وعزيمتي
هذا كله بعد التوفيق من الله
والمشي كنت امشي في الاسبوع يمكن مره بس مشي عااااادي يعني بالسوق
وكنت اطلع الدرج من 8 الى 16 مره بس بسسسسسسسسسسسسسسسرعه
لاني مااحب انزل واطلع الدرج عادي لازم بسرعه عشان مااتعب سبحان الله عكس الناس لما اطلع درجه درجه اتعــــــــــــــــــــــب مره
وكان وزني 77و 800 كيلوووووووووو
والحمد لله وزني نزل تقريبا
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
4كيلو و800
لا يهمك التوقيع ماعرفت اعدله خخخخخخخ
اللي تعرف الله يوفقها تقولي
والحمد لله رب العالمين
والله كنت اكتب يومياتي بنوته وقبل مااصمم ابدا بالرجيم دعيت الله من كل قلبي يعييني ويسهل علي والحمد لله ماااااخاب من دعا ربي وترجااااااااااااه سبحانه
والله يابنات اهم نقطه التوكــــــــــــل على اللــــــــــه
وبصرااااحه الكل لاحظ على اني نحفت والله وحده قالتلي اعطيتيني دفعه معنويه عشاااااان انحف
ولا اخفيكم مدى سعاااااااادتي بذلك غير انهم رفعوا معنوياتي وجعلوني استمر
طبعا لازم انقص على الاقل 4 كيلو ثااااانياااات كلااااام الدكتور على الاقل لين يجي موعدي ب2/2
وانا ان شاء الله بحاااول انقص اكثر من كذا
لان والله الوحده ذابحتني وابي طفل يارب ياكريم في هالساعه المباركة ترزقني الذرية الصالحه انك سميع الدعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء >>>>>>>دعواتكم تكفون
الحمد لله ابتداًاً من السبت 9/1/1431
سجلت بنادي ورح يكوووون نظااامي 2 ساعه على الاجهزه وساعه حصه رياااااااضه مع المدربه هذا بالنسبه للناااادي
رح ابدا برجيمي ايضا بهذا اليوووم وهوعبااااره عن رجيم العضوة اندومي بالشطة والسبب ان هالرجيم اكثر من خطير ورااااائع
ورح اكتب التفاصيل بأذن الله
والله يابنات انا اتكلم بجديه
واتمنى الا قي تشجيع منكم واللي بتنظم لي حياااااااااااااااااهااااااااااااااا الله
واذا مابتشجعوني على الاقل تاااااااااابعوني
وبأذن الله اني مااطلع من هالموضوع الا وانا ناقصه 4 ثااانيااااات ورح اوزن السبت الجاااااااااااااااااااااي بأذن الله
والله يابنااااات على مااقول شهييييييييييييييييد
وامانه بذمتكم يامشرفااات لاتغلقون الموضوع لان بكتب عن يومياااات بالتفصيل الممل وان شاء الله يستفيدووون تكفوووووووووووووون طلبتكم
هذا وصلى الله على نبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
كتكوته_زي_التوته @ktkoth_zy_altoth_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ود وحب
•
موفقه حبيبتي والله يرزقك الذريه الصالحه الي تفرح قلبك يا كريم
غرامي M
•
اشربي شمر مع الرجيم عشان يشد جسمك
وكمان ميرميه عشان هرمونات الحمل ما تتلخبط عندك
والله يرزقكي الذريه الصالحه انه جواد كريم
وكمان ميرميه عشان هرمونات الحمل ما تتلخبط عندك
والله يرزقكي الذريه الصالحه انه جواد كريم
الصفحة الأخيرة