انات حائره ودموعي وام زياد وعزوف وريمو فافا الله يهون عليكم يارب هاليومين وتبشرونا بولادتكم عاجلا غير آجل ويرزقكم الولاده السهله وتقومون بالسلامه انتم ونونواتكم 💐انات حائره ودموعي وام زياد وعزوف وريمو فافا الله يهون عليكم يارب هاليومين وتبشرونا بولادتكم...
خوخ تين :
إن شاء الله خير بس مو بدري لبستي المشد وانتي عمليه؟إن شاء الله خير بس مو بدري لبستي المشد وانتي عمليه؟
مساء الخيرات والتباشير الحلوه ان شاء اللهمساء الخيرات والتباشير الحلوه ان شاء الله
يارب انتي والبقيه هاليومين ربي يفرج عليكم بالسلامه واسأل الله ان يرزقكم هون الطلق وحسن الخلق ويفرحكم بسلامتكم انتم واطفالكميارب انتي والبقيه هاليومين ربي يفرج عليكم بالسلامه واسأل الله ان يرزقكم هون الطلق وحسن...
اكتبوا في جوجل تمارين جليجان مستوى اول وابدي فيها هي ثلاث مستويات مرره ممتازه لنحت الجسم
وتمارين سكوات لشد المؤخره
انا ببدأ فيها بعد الاربعين عشاني عمليه مايصلح اللحين ولا الطبيعي يبدون على طول لا يتأخرون
واللي سمينه تحاول تصلح ريجيم تخفيف اكل ومشي
وسلامتكم حبيت افيدكم