صباح الخير
اليوم موعدي تنويم لكن قالو دقو على الساعه ٩ ونص
والله كريم يسهلها من عنده ويفرجها عليه وعلى باقي الحوامل
صباح الخير
اليوم موعدي تنويم لكن قالو دقو على الساعه ٩ ونص
والله كريم يسهلها من عنده ويفرجها...
JustJan
•
^Ro0oZ^ :
لسى ما بدأت بالقرفصه متردده اقول خليها على الأسبوع ٣٨ 😂.. . حالياً فقط تمارين الكره والدرج ومشي جوت البيت على خفيف.. . من بكرا إن شاء الله ماراح أقدر أتمرن على الدرج 😩 لأنه غير متوفر في بيت أهلي.. . فحكتفي بالمشي على خير إن شاء الله وعلى الأسبوع ٣٨ حبدأ أتقرفص..لسى ما بدأت بالقرفصه متردده اقول خليها على الأسبوع ٣٨ 😂.. . حالياً فقط تمارين الكره والدرج ومشي...
بديت في القرفصاء من اسبوع على خفيف عشان مايجيني شد عضلي اذا بديت فيها بقوة😂
ان شاء الله 🙏🏽
ان شاء الله 🙏🏽
الصفحة الأخيرة
.
حالياً فقط تمارين الكره والدرج ومشي جوت البيت على خفيف..
.
من بكرا إن شاء الله ماراح أقدر أتمرن على الدرج 😩 لأنه غير متوفر في بيت أهلي..
.
فحكتفي بالمشي على خير إن شاء الله وعلى الأسبوع ٣٨ حبدأ أتقرفص..