ونرجع نكمل اشياء تجيب السعاده في حياتنا اليوميه
بعد ماخلصت جوله بالحديقه سرت اخذ شاور
اول شي استخدم شاور بالحليب ريحته لذيذه والله انسبح وانا بعالم ثاني استرخاء وفيه حبيبات نفس المقشر الخفيف
شي بسيطبس جاب لي السعاده والانتعاش
عقب جربت سكراب الفراوله
ريحته لذيذه ما ودك تخلصي فرك
لاحظت بعض الروايح لما اشمها تجيب السعاده
فجربوا تستمتعوا بهذي الروايح والله تغير النفسيه 👌🏻
وعقب ماخلصت تدهنت بزبده المنجو طبعا اشتريته لريحته الجميله حتى زوجي يذكرني بالليل اتدهن منه 😝 ههههه
لمسات بسيط بيومي غيرت مزاجي طلعت من الحمام وانا الابتسامه شاقه ويهي هههههه 😄
ابحثوا في حياتكم عن هذي الاشياء ولاحظوها وركزوا على اسباب السعاده البسيطه تغير من مزاجكم بدون ماتحسون
ونرجع نكمل اشياء تجيب السعاده في حياتنا اليوميه
بعد ماخلصت جوله بالحديقه سرت اخذ شاور
اول شي...
بس خلاص ما اشوف غير الاكل الصحي جدامي
كرهت الاكل الدسم واقنعت نفسي انه الشي مؤقت
نفس الصيام
قدرنا نمنع نفسنا ناكل
بس يوم السالفه فيها نوازن بالاكل نقول ماتقدر
لاتحرموا انفسكم كلو بس باعتدال
انا بصراحه انسانه تحب الاكل وقبل الحمل جبت العيد اكل جبسات وكاكاو وسوالف خرابيط
كانه وحده محرومه والاكل بيخلص عنها 🤣
ابحين تعلمت الادب والحمد لله
صدقوني اكل بطاطس وكاكاو
بس تعلمت انه ما اكله نفس قبل
صرت امسك نفسي وادور البديل واقول لنفسي لاحقه لاحقه اكل ميني كاكاو مره بالاسبوع واذا كان قياس سكري حلو ونازل قلت مايمنع قطعه صغيره كاكاو
البطاطس احاول اقلل منها لان تسبب احتباس سوائل ومب ناقصه انتفاخ
المكسرات تركت المملح واستبدلته بالني واكل منه كبر كف ايدي
الفشار سناك صحي ومفيد والوحيد اللي اكله وانا متطمنه ههههه