سحااااااااااابه
•
ماشاء الله تبااااااارك الله هانت ي ام سلمااااااان الدور علي انا وبيلسسسسسسان ربي ييسرها بسسسسس تخيلي نولد قبلك 🤭🤣
^فرررح^
•
بنات عندي مشكله في موضوع القرفصاء احط ع اليوتيوب كل فيديو شكل يعني هو ننزل قد ما نقدر ونطلع وهكذا ولا نقرفص زي كأنا ب حمام عربي اجلّكم الله واضل ع نفس الوضعيه وقت معين وخلص ولا اقوم واقرفص اعذروني بكريه 😬😁😂بنات عندي مشكله في موضوع القرفصاء احط ع اليوتيوب كل فيديو شكل يعني هو ننزل قد ما نقدر ونطلع...
عادي اللي تقدرين عليه اشوف رولا مره شفت لها مقطع او وحده تتدرب ناسيه بس تنزل لحد الركبه قرفصاء وترفع تنزل وترفع لانه قرفصاء لحد ماينزلين للارض وترفعين متعبنه لك ولظهرك والثقل يصير على الركب واذكر تقول امسكو شي عادي مثلا سووي الحركه وانتي قدامك طاوله امسكيها وانزلي لحد مستوى الركبه وارجعي ارفعي
رحت موعدي الحمد لله البيبي قلب راسه لتحت وه يا قلبي ربي يسعده ريّحني 😍 بس حكتلي الدكتوره لسه ما نزل الحوض والعنق سميك والرحم مقفل وما في اي بوادر ولاده ونصحتني بالقرفصاء 😥شكلي رح اعوشر 😬😬😬 ووزنه كيلوين و900 غرام والماي والمشيمه تمام وحكتلي عندك التهابات مهبليه وضروري نعالجها قبل الولاده 😥😥 وكتبتلي تحاميل الله ينفّع فيها يا رب وبس 😍رحت موعدي الحمد لله البيبي قلب راسه لتحت وه يا قلبي ربي يسعده ريّحني 😍 بس حكتلي الدكتوره لسه ما...
الحمدلله بسسسسسسسس مانزل للحوض ذي سالفه طويله اطلعي درج وانزلي وسوي قرفصصصصصصصاء 5 مرات باليوم وكله بيد ارحم الراحمين
الصفحة الأخيرة