سحااااااااااابه
•
لاحول ولاقوة الا بالله
عطيني طريقتك ببدي من هالاسبوع 🤭 بس عندي رجلي من امشي تشد علي 😖عطيني طريقتك ببدي من هالاسبوع 🤭 بس عندي رجلي من امشي تشد علي 😖
يا عمري سلامتها رجلك انا كانت رجلي اايسار تشد علي لمّا امشي بس كنت احاول اوقف شوي واكمّل حتى لو شاده علي 😍
كنت امشي ساعه كل يوم متواصله او اقسمها ع مرتين صبح نص ساعه ومسا نص ساعه
وكنت اقرفص عالطريقتين بديت ب خمس مرات قرفصه اللي هي تنزلي لحد الركبه وتطلعي كأنك بتقعدي ع كرسي وكل ما قدرت اسويها
والطريقه التانيه اقرفص زي كأني ب حمام عربي اجلّكم الله وهاي قد ما اقدر اضل مقرفصه وامسك بشي قدامي كرسي او كذا
وكنت اطوّل بالركوع والسجود هيك نصحتني الدكتوره
وكنت اشرب كل يوم كاسة حليب مع معلقة عسل
وقبل اولد ب تلات ايام شربت قرفه بس ما كتّرت كل يوم كاسه وقبل ما اولد بيوم مشيت ساعه وقرفصت عالطريقتين تقريبا نص ساعه او اكتر وكنت ارتاح بينهم وبس 😍
ويااااااااا رب تبشرينا قرررريب
كنت امشي ساعه كل يوم متواصله او اقسمها ع مرتين صبح نص ساعه ومسا نص ساعه
وكنت اقرفص عالطريقتين بديت ب خمس مرات قرفصه اللي هي تنزلي لحد الركبه وتطلعي كأنك بتقعدي ع كرسي وكل ما قدرت اسويها
والطريقه التانيه اقرفص زي كأني ب حمام عربي اجلّكم الله وهاي قد ما اقدر اضل مقرفصه وامسك بشي قدامي كرسي او كذا
وكنت اطوّل بالركوع والسجود هيك نصحتني الدكتوره
وكنت اشرب كل يوم كاسة حليب مع معلقة عسل
وقبل اولد ب تلات ايام شربت قرفه بس ما كتّرت كل يوم كاسه وقبل ما اولد بيوم مشيت ساعه وقرفصت عالطريقتين تقريبا نص ساعه او اكتر وكنت ارتاح بينهم وبس 😍
ويااااااااا رب تبشرينا قرررريب
اللهم امين يارب تسلمين روح حبيبتياللهم امين يارب تسلمين روح حبيبتي
حبيبتي ربي يسعدك 💕
رفيف لها يومين مادخلت ان شاء الله تدخل تطمنا عليها 🙏🏻رفيف لها يومين مادخلت ان شاء الله تدخل تطمنا عليها 🙏🏻
يا رب تكون بخير
الصفحة الأخيرة