نـادين🌸
•
الحمدلله تطمنتي
نـادين🌸 :
الله يتمملك ع خير يارب اهم شي خف الالمالله يتمملك ع خير يارب اهم شي خف الالم
اي خف الالم لكن الافرازات زادت علي والشد في منطقة المهبل موجود فحاول ماامشي او اتحرك واايد
نـادين🌸
•
اي خف الالم لكن الافرازات زادت علي والشد في منطقة المهبل موجود فحاول ماامشي او اتحرك واايداي خف الالم لكن الافرازات زادت علي والشد في منطقة المهبل موجود فحاول ماامشي او اتحرك واايد
اي خليك اغلب وقتك منسدحه حتى وقت الاكل حطي مخده ورا ظهرك وانسندي عليها والله يتمملك ياقلبي ويفرح قلبك
طيب ماقالولك من ايش الافرازات
طيب ماقالولك من ايش الافرازات
*تيما*
•
بنات الى بتجلس في بيتها فتره النفاس ياليت تكتب ايش نظامها بيكونبنات الى بتجلس في بيتها فتره النفاس ياليت تكتب ايش نظامها بيكون
مافهمت اي نظام قصدك
بس انا اذا الله يسر جبت شغاله شهرين
والضيوف الحمدلله مافيه ضيوف غرب كثير بس بيكون مجلسي جاهز بتقديماته
انا نفسي ماعترف بشي اسمه نظام نفاس كامل ودقيق والحلبه ما اذوقها
اهم شي ملعقة ماش مطحون وكوب حليب قصير الاجل اصلب فيها عظامي
ترمس كمون وينسون كل يوم للغزات
والفطور توست بر واي شي اشتهيه غالبا بيض وموزريلا
الغدا والعشا اي اكل صحي فيه خضار ولحوم
ناويه احط بالثلاجه علب قزاز اكون مجهزه فيها طبقة زبادي وطبقة شوفان هنا وقبل الاكل احط عليها ملعقة عسل بين الوجبات هذي انا ارتاح عليها اذا سويتها قبل
مره بطله للقولون والامساك
وبس والله ماعندي خربطة الحريم وكل الي فوق مجرد اسبوعين بعد طلعتي من المستشفى
علم اني عمليه فاتوقع الطبيعي تحتاج عنايه اكثر عشان تشد معها المنطقه الي بالي بالك
بس انا اذا الله يسر جبت شغاله شهرين
والضيوف الحمدلله مافيه ضيوف غرب كثير بس بيكون مجلسي جاهز بتقديماته
انا نفسي ماعترف بشي اسمه نظام نفاس كامل ودقيق والحلبه ما اذوقها
اهم شي ملعقة ماش مطحون وكوب حليب قصير الاجل اصلب فيها عظامي
ترمس كمون وينسون كل يوم للغزات
والفطور توست بر واي شي اشتهيه غالبا بيض وموزريلا
الغدا والعشا اي اكل صحي فيه خضار ولحوم
ناويه احط بالثلاجه علب قزاز اكون مجهزه فيها طبقة زبادي وطبقة شوفان هنا وقبل الاكل احط عليها ملعقة عسل بين الوجبات هذي انا ارتاح عليها اذا سويتها قبل
مره بطله للقولون والامساك
وبس والله ماعندي خربطة الحريم وكل الي فوق مجرد اسبوعين بعد طلعتي من المستشفى
علم اني عمليه فاتوقع الطبيعي تحتاج عنايه اكثر عشان تشد معها المنطقه الي بالي بالك
lamuta
•
عاد انا اتمنى لو تنزل فخوذي بس ههههه ريولي صامده مانقصت شي 🤣 وخايفه لا انقص بس ٣ كيلو بعد الولاده نفس ولادتي الاخيره وقتها صدق بنجلط 🤣 ماعليه بنهتم بجسمنا عقب الولاده وبرجع رشيقه 👌🏻عاد انا اتمنى لو تنزل فخوذي بس ههههه ريولي صامده مانقصت شي 🤣 وخايفه لا انقص بس ٣ كيلو بعد...
صدقيني بتصيرين نزلتي أكثر بإذن الله
ورجلك يمكن مثلي أكثر تجمع للدهون منطقة الافخاذ وتحتاج وقت ورياضة وتروح بإذن الله
ان شاءالله بتعجبك النتيجة وتبشرينا فيها👍
ورجلك يمكن مثلي أكثر تجمع للدهون منطقة الافخاذ وتحتاج وقت ورياضة وتروح بإذن الله
ان شاءالله بتعجبك النتيجة وتبشرينا فيها👍
الصفحة الأخيرة