فعلا الدرج والقرفصاء تبين نتيجه لكن يبغالها وقت حتى تبين
لمن شفت ليس مهما تمشي وتطلع درج وبعد اسبوعين تقريبا نزل في الحوض قلت بس ادخل الثامن ابدا التمارين والحمدلله في نتيجه لكن بعد ٣ اسابيع بينت اخذت وقت طويل معايا
فعلا الدرج والقرفصاء تبين نتيجه لكن يبغالها وقت حتى تبين
لمن شفت ليس مهما تمشي وتطلع درج وبعد...
انت علمت الورق.. انت غشيت.. اقلبي الموضوع عليه 😂