▫️أم رفيف▫️ :

سلامتك فرح نفس وضعي زادت علي هذه اليومين مدري ليش وإذا جت ماتفك بسرعه تطول مدري تعاديل زي مايقولون أو شي ثاني

سلامتك فرح نفس وضعي زادت علي هذه اليومين مدري ليش وإذا جت ماتفك بسرعه تطول مدري تعاديل زي...

tulip_uae :

مراحل الولادة: 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 المرحلة الاولى : مقدار التوسع : ٠ - ٣ سم المسافة بين التقلصات : ١٥-٣٠ دقيقة مدة التقلص : ٣٠ ثانية في هذه الفترة اشربي الماء وتحركي ، ابقي مشغوله ، كلي وجبات خفيفه ، واذا كان التقلص بالليل حاول النوم . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 المرحله الثانية : مقدار التوسع : ٤ - ٧ سم المسافة بين التقلصات : ٥ - ١٥ دقيقة مدة التقلص : ٦٠ ثانية مهم جدا التنفس في هذه المرحله ، وعدم التوتر والشد والصراخ ، لانه يستهلك كميه من الاكسجين ، فالطفل يستمد الاكسجين من الام . الاستحمام مفيد تحت الشاور الدافىء ويكون اتجاه الماء على اسفل الظهر ، فذلك يخفف من الالام تغير وضعيتك كل نصف ساعه فاذا كنت جالسه امشي ، واذا كنت تمشين قومي بالقرفصاء ، وهنالك وضعيات مختلفه تخفف الالم 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 المرحلة الثالثه : مقدار التوسع : ٧ - ١٠ سم المسافة بين التقلصات : ١ - ٣ دقيقة مدة التقلص : ٦٠ - ٩٠ ثانية مدة هذي المرحلة ٣٠ - ٩٠ دقيقه لتمنعي الدفع بغير وقته المناسب عليك بالنفخ اوف اوف اوووووف كانج تنفخين شمعه 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 هنا ارفقت صوره توضح موجات الالم كل موجه الم مدتها دقيقه فقط وبعدها فتره راحه بدون الم فترة الراحه مدتها هنا ٤ دقايق ثم تعود موجه الم اخرى لمده دقيقه وهكذا تتكرر موجات الالم ويختلف مده الراحه فتبدا من نص ساعه ثم تقل مع الوقت لتصبح متتاليه بينها دقائق معدوده 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 المرحله الرابعه : هي اخر مرحله وهي الدفع عليك هنا مسك فخذيك بيديك ورأسك يكون باتجاه الصدر طريقة التنفس الصحيحه وقت الدفع تكون ( شهيق ، زفير ، شهيق ،. زفير ، شهيق) وتكون بطريقه سريعه ثم تكتمين النفس وتدفعين لمده ١٠ ثواني ثم زفير ثم شهيق مره اخرى ثم دفع ثم شهيق ثم دفع الدفع فقط وقت التقلص وعند انتهاء التقلص عليك بالراحه والتنفس وعند بدايه التقلص الثاني نبدأ من جديد : ( شهيق ، زفير ، شهيق ،. زفير ، شهيق) وتكون بطريقه سريعه ثم تكتمين النفس وتدفعين لمده ١٠ ثواني ثم زفير ثم شهيق مره اخرى ثم دفع ثم شهيق ثم دفع وهنا ياتي دور الدكتوره لتساعدك لمنع التمزقات فوقت خروج الرأس لاتشدي بقوه وسرعه حتى تسمحي للمنطقه بالتمدد بهدوء ، ومن الممكن استخدام الزيوت لتدليك المنطقه فلا تتمزق وتقوم الدكتوره بتوسعت المكان وقت خروج الطفل فلا يحدث تمزق 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 وهنا فيديو لرولا القطامي عن التنفس:

مراحل الولادة: 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 المرحلة الاولى : مقدار التوسع : ٠ - ٣ سم المسافة بين التقلصات : ١٥-٣٠...