والله ياام فطومه انا اعشق المشي من غير لكن دكتورتي قالت لي الاسبوعين هذي ارتاحي ولا تتحركي كثير اول مااتدخلي التاسع تعالي ومن بعدها ابدئي مشي يوميا لمدة نص ساعه شكلها تبغاني اعوشر 🔪🙆🏻♀️😂
او يمكن انا عشان الراس خلاص متجه للاسفل ومشيتي صارت صعبه
والله ياام فطومه انا اعشق المشي من غير لكن دكتورتي قالت لي الاسبوعين هذي ارتاحي ولا تتحركي كثير...
انا اول يومين ماقولك ضاق صدري و حسيت بتقييد , لكن لما فكرت فيها حميتي 2000 كالوري يعني
بالعكس احس مو حرومة من شيء , اكل كل شيء قليل او خالي الدسم
حتى القهوة اشربها واخذ معها دارك تشوكليت او بسكوت او تمرتين
الرز قالوا لي 12 ملعقة والله اني احس يالله اكملها و صرت اقلل و ازيد جرجير و خس و خيار
عصير طبيعي اشتري جيك يكفيني 4 ايام
بالعكس صرت آكل اكثر من اول ,, صدق انحرمت من المطاعم و الكافيهات بس خيرة
والله اني من قبل احس اني ظالمة نفسي بالاكل الغير صحي
و قلت فرصة اعتبرها فترة انظف جسمي من هالخرابيط و أخفف
ترى السكر اللي يرفعه وينزله النفسية تلعب فيه لعب
انبسسطي و عيشي حياتك عااادي اطبخي كل شي بخاطرك بس بزيت زيتون
سوي كيكة بالدقيق البر , او مصابيب بسكر ستيفيا
يعني لاتحرمين نفسك من شيء
احس اني صرت اتفنن بالاكل الصحي صراحة
اليوم مسوية خضار و دجاج باكياس الفرن لاول مرة اجربه و كل مرة أجرب شي جديد و استمتع