بنات اللي مضايقها الامساك و الحديد
اول شي الحديد كل يوم كلو شمندر مممتاز يا بنات للدم يرفعه بسسرعه انا طريقتي اجيب نص حبه اقشرها و ابشرها مع خيار و جزر و اكلها و احيان اضيف لها زيت زيتون عشان الامساك و احيان رمان عاد اتفنن فيها المهم انه روووعه والله في اسبوع تلاقي الدم ارتفع لان فقر الدم مع الولادة مصييبه ترى لا تتهاونون فيها
و بخصوص الامساك كثرووو مويه خاصه عالريق و ممكن تضيفون لكوب المويه ملعقه عسل ممتاز للامساك
و فالاكل حطو زيت زيتون ممتاز كمان
المهم لحد يترك فيتاميناته عارفه ان كلنا تعبنا و ملينا لكن الحمدلله هانت مابقي شي و المفروض حتى فالنفاس نستمر عليها
بنات اللي مضايقها الامساك و الحديد
اول شي الحديد كل يوم كلو شمندر مممتاز يا بنات للدم يرفعه...
انا للحين في بيت اهلي ب اربع ملابس لي😂😭😭
لمن يجي زوجي واعلمه شنو يجيب لي من الشقه
هذا نهايه التاخير